انشري سؤالك
العنوان
سؤالك مختصر (اختياري)
اختاري موضوع
تجاهل
كل ما تحتاجين معرفته عن تمارين كيجل

 إذا كنتي تعانين من ارتخاء عضلات الحوض بعد الولادة فلا بد أن احدهم قد أشار إليك بممارسة تمارين كيجل، مما جعلك تشعرين بالفضول لمعرفة المزيد؟ في هذا المقال نقدم لك كل ما تحتاجين معرفته عن تمارين كيجل . لماذا تمارين كيجل مهمة؟  ليست فقط الولادة التي تضعف عضلات الحوض، ولكن هنالك العديد من العوامل الأخرى ...
دليلك لاختيار ملابس أطفال مريحة للرياضة والحركة

هل تبحثين عن ملابس أطفال مريحة؟ تحب الأمهات أن تحافظ على أناقة أطفالها في كل وقت، لكن عندما يأتي وقت اللعب والأنشطة قد تتنازل الأم أعن الأناقة لتمنح صغيرها ملابس أطفال مريحة لوقت الرياضة والحركة واللعب. إليك دليلك لاختيار ملابس أطفال مريحة لتحافظي على أناقتهم وتدعمي نشاطهم مع أفضل الماركات العالمية المتوفرة في ممزورلد. شراء ...
كيف أجعل طفلي يأكل ؟ ابتعدي عن هذه التصرفات لتجدي الحل

كثير من الأمهات يراودهن سؤال: كيف أجعل طفلي يأكل؟ إطعام الأطفال أمر مرهق للغاية، خصوصًا إذا كان طفلك يرفض الأكل، ولكن لا تقلقي لست وحدك فالعديد من الأمهات يشتكين من رفض أطفالهن لتناول الأكل الأمر الذي سبب لهن القلق، ولكن حسب الدراسات فإن 50% من الأطفال يصعب إرضائهم في الأكل؛ لذلك في هذا المقال نوضح ...
تحضير رضاعة الحليب لطفلك بأسرع الطرق

سواءً كنتِ في المنزل بمفردك أو مع المربية أو زوجك تحضير رضاعة الحليب بسرعة مهمة غير سهلة، ، سيحتاج طفلك للحليب بسرعة ويشعر بالجوع فجأة، قد تكون الحالة فوضوية مع أكثر من طفل أو عند تقديم رضاعات الحليب للتوائم. تعرفي على حيل وأفكار تسهل عليك تحضير رضاعة الحليب لطلفك بأسرع الطرق وبأقل فوضى! خطوات تجهيز ...
أسرار الحفاظ على ترطيب البشرة في الصيف

من المهم اتباع روتين ترطيب البشرة في  الصيف حين تحدث الكثير من التغييرات في البشرة نتيجة لارتفاع درجات الحرارة والرطوبة الزائدة وتظهر هذه التغييرات على شكل طفح جلدي وشحوب في البشرة او حروق من الشمس، لذلك نقدم إليك أفضل الأسرار لترطيب البشرة في الصيف! كيفية العناية بالبشرة والحفاظ على ترطيب البشرة في الصيف لا تنسي ...
6 علامات تدل على نقص المغنيسيوم لا تهمليها!

إذا كنتِ تشعرين بالقلق وتعكر المزاج ونقص الطاقة فقد تعانين من نقص المغنيسيوم، في الكثير من الأحيان نعاني من أعراض تجعلنا نشك في الكثير من الأمراض، لكن قد يكون نقص الفيتامينات في الجسم هو المسبب لما نشعر به. يعتبر المغنيسيوم من المعادن المهمة جداً في جسم الإنسان ويلعب دور كبير في أكثر من 300 تفاعل ...
ما هو نظام STEM ولماذا هو منتشر في المراكز الصيفية والمدارس؟

إذا ألقيتي نظرة على أي مدرسة أو برنامج مركز صيفي، فمن المرجح أن تصادفي نظام  STEM (ستيم).  حيث أصبح موجة في التعليم خلال السنوات القليلة الماضية. ستعرفين في هذا المقال ما هو نظام STEM ستيم ولماذا اتجه إليه التعليم؟ تسوّقي كل احتياجاتهم لعام دراسي مليئ بالحماس ما هو نظام STEM التعليمي? -نظام STEM هو نموذج ...
أم لتوأم؟ إليك بعض الحيل والأفكار لتسهيل رضاعة التوأم !

 أن تكوني أم هي مهمة كبيرة حقاً، وما يجعل سعادتك مضاعفة هي أن تكوني أم توأم! لا شك أن الرضاعة الطبيعية أكبر تحديات الأمهات وأن تكوني أم توأم يعني أن الجهد أكبر ويحتاج جسمك للعناية لتغذية 3 أشخاص، لذلك نقدم لك بعض الحيل والأفكار التي يمكن أن تجعل رضاعة التوأم أسهل! نصائح لتسهيل رضاعة التوأم ...
النشا لتثبيت الحمل ما بين الخرافة والحقيقة

في فترة الحمل لابد من أنك تسمعين الكثير من النصائح، فالكل يعطي رأيه عن الأطعمة  المفيدة للحامل التي ينبغي أن تركزي عليها مثل النشا لتثبيت الحمل، ولكن كما توجد آراء صحيحة فعلًا تحافظ على صحة الحمل، توجد خرافات تم توارثها !عبر الأجيال. في هذا المقال سنتحدث عن النشا لتثبيت الحمل: وهل هو خرافة أم حقيقة ...
دور الفيتامينات والمكملات الغذائية في زيادة التركيز عند أطفال المدرسة

هل أعطي أطفالي الفيتامينات والمكملات الغذائية أم لا؟ إنه السؤال الذي يجول في خاطر أغلب الأمهات. التغذية السليمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية تكون غالباً كافية لمنح الطفل كل ما يحتاج من فيتامينات ومعادن. وفي نفس الوقت هناك أبحاث جديدة تؤكد على أهمية الفيتامينات والمكملات في زيادة التركيز، وتحفيز ذكاء الأطفال. اعرفي المزيد ن ...