الأمهات

تتعرض الأمهات للكثير من الإجهاد الجسدي والنفسي. وذلك بسبب ضغوطات وأعباء الحياة اليومية. والتي تتضمن الاهتمام بالأطفال والبيت وأحياناً العمل. عندما تشعرين بأنك مجهدة ومتوترة، احرصي ألا تلجئي لأي تصرف سلبي مثل التصرف بعصبية أو الصراخ على أطفالك. ابحثي عن الاسترخاء بالقيام بشيء إيجابي يسعدك، بعيداً عن تناول الطعام الغير صحي أو الذهاب برحلة تسوق ...

أحياناً أصعب ما في توفير النقود هو اتخاذ الخطوة الأولى. وقد تجدين صعوبة في إيجاد أفكار سهلة وعملية للبدء بعملية التوفير.   هل تعليمن أنه يمكنك توفير النقود والتقليل من النفقات بدون التضحية بنظام حياة اسرتك؟ تعرفي معنا على أفكار عملية وسهلة التي ستساعدك على توفير النقود. -سجلي نفقاتك أول خطوة لتقليل النفقات هو التعرف على ...

 تبدأ رحلة الأمومة مع فترة الحمل وهي أكثر فترات حياة الأم إثارة وسعادة، وهي أيضاً فترة التغييرات التي سيحتملها جسمها استعداداً لنمو الجنين في داخل الرحم ومن ثم ولادته وإرضاعه. تقسم فترة الحمل التي تدوم 9 أشهر عند أغلب النساء إذا كان الحمل طبيعياً وبدون مشاكلإلى ثلاث مراحل كل مرحلة تدوم ثلاثة أشهر تعرف بالثلث. ...

مهام الأمومة المتعددة قد تستهلك الكثير من طاقتك. والأمهات المشغولات بحاجة لكل المساعدة الممكنة. فقد تتمنين أحياناً أن تكوني امرأة خارقة، لتستطيعي تنفيذ مهام الأمومة المختلفة والتحديات المرافقة لتربية الأطفال ورعايتهم. تعرفي معنا على أفكار للأمهات التي ستجعل حياتك كأم أكثر سهولة وأقل اجهاداً. ستجعلك أفكار الأمهات هذه تستمتعين بوقتك أكثر مع أطفالك. رتبي أغراض […]

جلسة تدليك، أو جلسة عناية بالبشرة أو الأظافر.  أو رحلة تسوق عبر الانترنت، كتاب شيق أو فيلم ممتع. كلها أساليب يمكنك من خلالها أن تدللي نفسك خلال الحمل. الحمل من أجمل الفترات في حياة المرأة. ولكنها قد تكون مصحوبة بالإجهاد والتعب. دلي نفسك بجلسة استرخاء تقومين بها بأمر ممتع قبل انشغالك بمولودك الجديد. تحتاج المرأة ...

تتناقل الأمهات عبر مواقع التواصل الاجتماعي بعض العبارات الفكاهية المضحكة، التي تتحدث عن معاناة الأم اليومية. هل تعرفين طريقة تحضير القهوة لمثلجة؟  يكمن سر تحضيرها في كونك أم! تعرفي على ما يقال عن الأمهات والقهوة المثلجة، وغيرها من العبارات الفكاهية عن معاناة الأمهات. الأمومة من أجمل النعم التي تشعر بها المرأة. فهي أكثر ما يمكن ...

زيادة المناعة، تعزيز صحة القلب، وتحفيز القدرات الذهنية وخسارة الوزن! هذه هي بعض فوائد الجوز الكثيرة جداً. يحتوي الجوز على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة جداً لصحة الإنسان الجسدية والنفسية. اطلعي على أهم فوائد الجوز لك ولكافة أفراد أسرتك.   الجوز من المكسرات التي تتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها العديدة. يدخل الجوز في العديد ...

دخول الحمام، علاقتك بزوجك، محادثاتك مع صديقاتك، واختياراتك للملابس، بعض الأشياء التي تختلف عندما ترزقين بمولودك الأول. ستندهشين من مدى اختلاف حياتك بعد مولودك الأول فأنت لم تتوقعي أن يقوم هذا الطفل الصغير جداً بكل هذه التأثيرات على حياتك. اطلعي على أهم الاختلافات التي ستمرين بها بعد ولادة طفلك الأول.   سترزقين قريباً بالطفل الأول، ...