كل ما تحتاجين معرفته عن فقر الدم عند الحامل أو أنيميا الحمل

يحدث فقر الدم عندما يقل تركيز الهيموغلوبين في جسم الحامل دون ١١ ملغ/ديسيلتر. ما هي أسباب أنيميا الحمل ؟ وكيف يمكن علاجها؟ الإجابة فيما يلي اسباب حدوث فقر الدم أو الأنيميا   -فقر الدم شائع عند نسبة كبيرة من النساء نظرا لزيادة حجم السوائل في جسم الحامل بما في ذلك سائل الدم حيث يزداد بلازما ...
وصفة مجربة للحصول على السعادة

جميعنا يبحث عن السعادة، ولكن البعض منا يعتقد أن الوصول للسعادة أمر صعب وطريقه طويل، يعتقد البعض أيضاً أن السعادة تنحصر فقط بالأمور المادية أو الملموسة. لا تستغربوا إن قلت لكم بصدق أن السعادة موجودة في كل شيءٍ حولنا حتى بالمواقف السلبية، وطريقها سهلٌ جداً، نعم الأمور المادية تمنحنا شعوراً مؤقتاً بالسعادة، ولكن لو أردنا ...
استقبال الضيوف بعد الولادة : المسموح والممنوع

لا خبر أجمل من ولادة طفل جديد يُسعد من حوله، فتستعد الأم من قبل ولادته بتحضير استقبال الضيوف الذين سيتهافتون للترحيب بالمولود والاطمئنان على صحتها من أفراد العائلة والأصدقاء والأقارب. تعرفي على قواعد استقبال الضيوف بعد الولادة وبعض الأفكار التي تساعدك. قواعد استقبال الضيوف بعد الولادة  1| حددي مكان لاستقبال الضيوف  ستكونين مجهدة بعد الولادة ...
أشياء عليك تجنبها خلال فترة النفاس

مبروك! طفلك أصبح بين يديك الآن وأصبحت العناية بجسمك وصحتك أهم الأولويات خلال فترة النفاس لتتمكني من رعايته وتستعيدي عافيتك بسرعة. تمرين الآن بتغيرات جسدية وهرمونية بعد الولادة؛ لذا هناك بعض الأشياء التي عليك تجنبها لتساعدي جسدك على التعافي بسرعة ولا تضري صحتك تعرفي عليها معنا. هناك بعض التصرفات التي تضر المرأة خلال فترة النفاس ...
كيف تعتنين بصحتك في فترة النفاس

تمر الأم بحالة تعب شديد بعد مرحلة الحمل الطويلة وعملية الولادة المجهدة، لذا تحتاجين للرعاية والعناية بصحتك لتستعيدي قوتك ونشاطك لتعتني بطفلك بعد الولادة. وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال. تحتاج الأم للعناية بصحتها في فترة النفاس وهي الأسابيع الخمسة أو الستة الأولى ما بعد الولادة أو ما يعادل 40 يومًا. ولأن جرح الولادة ...
الحضانة أم المربية في البيت؟ أيهما أفضل خيار للأم العاملة؟

أحد الأمور المحيرة للأم العاملة بعد الولادة وعند اقتراب موعد العودة للعمل هي مع من تترك الطفل الرضيع هل ترسل الطفل إلى الحضانة أو تتركه مع المربية التي تعمل عندها في البيت؟ في هذه المقال جمعنا لك معلومات عن أفضل خيارات العناية بالمواليد الجدد عند عودة الأم العاملة إلى عملها   الأمهات العاملات والمواليد تشعر الأم ...
كل ما تحتاجين معرفته عن سكري الحمل

سكري الحمل هو ارتفاع نسبة السكر في الدم نتيجة للتغيرات الهرمونية عند الحامل.  وعادة ما يظهر بعد الاسبوع 24 من الحمل ويختفي بعد الولادة مباشرة. هناك نساء معرضات أكثر من غيرهن للإصابة بسكر الحمل وذلك يعتمد على العوامل التالية: -إصابة المرأة بالسمنة يجعلها معرضه بشكل أكبر لسكري الحمل. -تاريخ عائلي بالإصابة بمرض السكري. -أن يكون ...
تغذية الأم بعد الولادة : الشوربة وأخواتها

انتهت رحلة المتعة لتجدي صغيرك بين يديك! إلا أن رحلتك للعناية بصحتك وصحة رضيعك مستمرة. فكما كانت التغذية أثناء الحمل مهمة، لا زالت التغذية بعد الولادة ضرورية لتتعافي وتحافظ على صحتك وطاقتك للرضاعة وأداء مهام الأمومة الجديدة. تعرفي معنا على تغذية الأم بعد الولادة ومقترحات الغذاء الصحيح للمرأة أثناء فترة النفاس. لا تدعي التفكير في ...
الصحة النفسية عند الأمهات: كيف أعرف إن كنت أحتاج مساعدة؟

في مقالات سابقة على المدونة تم شرح مفهوم الصحة النفسية وبعض الخطوات التي يمكنك أخذها في سبيل تحسينها او الحفاظ عليها ماذا لو أن هذه الخطوات كلها لم تجد نفعا؟؟ ربما حان وقت أن تأخذي خطوة حقيقية وتطلبي المساعدة!!! ودائما الخطوة الأولى هي الأصعب! تشجعي عزيزتي واستجمعي قواك واعرفي أن طلب المساعدة والاعتراف بوجود مشكلة ...
كيف تحصلين على كفايتك من النوم بعد الولادة

تعاني الأمهات الجدد من قلة النوم بعد الولادة وذلك بسبب برنامج نوم الرضيع غير المنتظم وبسبب تكرار الرضاعة خلال الليل. وبالرغم أنه أمر طبيعي ومنتشر بين الأمهات بعد الولادة، إلا أن ذلك لا يعني أنه لا يوجد حلول، وأنه عليك أن تحتملي قلة النوم، والآثار الصحية والنفسية المترتبة عليها. هناك حلول عملية يمكنك تطبيقها لتحصلي ...