الأمهات

لا داعي لأن تنضمي لنادي رياضي باهظ الثمن لكي تمارسي رياضة المشي. فيمكنك المشي أينما أردت لكي تمارسي رياضة مفيدة ولكي تخسري الوزن. فقد بينت دراسة طبية صدرت عام 2015 بأن المشي أكثر فاعلية من الجري لخسارة الوزن، خصوصاً إذا مارستها بانتظام وبشكل سليم لتحصلي على أقصى الفوائد. تعرفي معنا على كيفية الاستفادة من المشي ...

من أكبر تحديات وصعوبات الأمومة هي إحساس الأم أن زهرتها تذبل وأنها لم تعد متألقة كما كانت سابقا. ورغم كل الإشباع العاطفي الذي تشعر به الأم إلا أنها تظل تشعر أن هناك نقصا في حياتها مما يؤثر سلبا على نفسيتها ويحبطها عن أداء مهماتها بسعادة وإيجابية. المشكلة باختصار أننا نضع أنفسنا في آخر سلم الأولويات ...

إذا كنت قد حاولت تنظيف خزانتك من قبل، فأنت تعلمين أن التخلص من الأشياء ليس سهلاً، حتى لو لم نستخدمه أبدًا. وهذا ما نسميه الارتباط العاطفي بالممتلكات. عدة أسئلة تواجهنا كلما حاولنا التخلص من شيء ما، مما يجعلنا في حيرة من أمرنا ويجعل من الصعب التخلي عن الممتلكات . ماذا لو احتجت اليه في يوم ...

يعتبر التسوق بالجملة طريقة ممتازة ينصح باتباعها للتوفير ليس فقط من الناحية المادية، بل لتوفير الوقت أيضاً. عند شراء أغراض بالجملة من المهم الأخذ بعين الاعتبار أن المهم في الموضوع ليس السعر المدفوع، بل سعر كل قطعة بشكل مستقل. لذلك امسكي آلتك الحاسبة، وأجري بعض الحسابات لتتأكدي ما إذا كان شراء بعض احتياجاتك بالجملة سيوفر ...

رغم أن أغلب استثمارات المصارف حول العالم تتجه نحو تطوير شبكاتهم ودعم أمن معلوماتهم ومعلومات عملائهم إلا انه لا يخلو الأمر من بعض الاختراقات والمفاجآت غير السارة، فكم هو سيء ورود رسالة نصية قصيرة لك تفيد بسحب مبلغ كبير من أجل عملية شرائية من إيطاليا لتسقط تلك التفاحة من يديك وتطلخ قميصك الأحمر وبناطلك الأخضر ...

لا بد أنك كنت تتوقعين أن تعامل طفلك معك سيختلف بعد أن يصل إلى مرحلة المراهقة. ولكنك لم تتكوني تتوقعين هذا الكم من المشاعر السلبية، وكثرة غضب طفلك الذي كان بالأمس بريئاً ومبتسماً طوال الوقت. لا تنزعجي، ولا تظني أنك أخفقت في تربية طفلك فمن الطبيعي أن تزداد حدة مشاعر المراهقين الأولاد والبنات، ومن الطبيعي ...

الغسيل عنصر أساسي في قائمة مهمات الأمهات مهما كان حجم أسرتها، ومهما كانت مشاغلها. فكل أم تخصص وقتاً يومياً للغسيل، والكوي وطي الملابس. وبما أن هذه المهمة تأخذ وقتا ًومجهوداً كبيرين، لأنها تنطوي على عدة مهام فرعية، مثل نشر الغسيل وفرزه، جمعنا لك أفكار عملية ستساعدك في التوفير في وقت الغسيل بشكل فعال.   1|الفرز ...

 يعتبر الكولاجين من أهم وأغنى البروتينات في الجسم، ويساعد على منح البشرة المرونة اللازمة لتبقى شابة ومشدودة بدون تجاعيد. لذلك ينصح خبراء البشرة بتناول مكملات كولاجين، وإضافة الأطعمة الغنية بالكولاجين للنظام الغذائي اليومي. تعرفي معنا على أطعمة غنية بالكولاجين ستمنحك تغذية صحية وبشرة نضرة. أبرز الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين   1| الخضروات الورقية تحتوي الخضروات ...

أصبح التوتر والقلق جزء لا يتجزأ من حياة الأم المعاصرة. فبالرغم من توفر المساعدة، وسبل الراحة المتوفرة بفعل تطور التكنولوجيا، إلا أن الأم لا تزال مطالبة بتنفيذ عشرات المهمات اليومية، بين مسؤولياتها كأم وزوجة، ومهامها الوظيفية، بالإضافة إلى الالتزامات الاجتماعية وغيرها من متطلبات الحياة التي تقع على عاتقها. لذلك إذا كنت تعانين من التوتر اليومي، ...