الأمهات

الغسيل عنصر أساسي في قائمة مهمات الأمهات مهما كان حجم أسرتها، ومهما كانت مشاغلها. فكل أم تخصص وقتاً يومياً للغسيل، والكوي وطي الملابس. وبما أن هذه المهمة تأخذ وقتا ًومجهوداً كبيرين، لأنها تنطوي على عدة مهام فرعية، مثل نشر الغسيل وفرزه، جمعنا لك أفكار عملية ستساعدك في التوفير في وقت الغسيل بشكل فعال.   1|الفرز ...

 يعتبر الكولاجين من أهم وأغنى البروتينات في الجسم، ويساعد على منح البشرة المرونة اللازمة لتبقى شابة ومشدودة بدون تجاعيد. لذلك ينصح خبراء البشرة بتناول مكملات كولاجين، وإضافة الأطعمة الغنية بالكولاجين للنظام الغذائي اليومي. تعرفي معنا على أطعمة غنية بالكولاجين ستمنحك تغذية صحية وبشرة نضرة. أبرز الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين   1| الخضروات الورقية تحتوي الخضروات ...

أصبح التوتر والقلق جزء لا يتجزأ من حياة الأم المعاصرة. فبالرغم من توفر المساعدة، وسبل الراحة المتوفرة بفعل تطور التكنولوجيا، إلا أن الأم لا تزال مطالبة بتنفيذ عشرات المهمات اليومية، بين مسؤولياتها كأم وزوجة، ومهامها الوظيفية، بالإضافة إلى الالتزامات الاجتماعية وغيرها من متطلبات الحياة التي تقع على عاتقها. لذلك إذا كنت تعانين من التوتر اليومي، ...

السيلوليت من مشاكل البشرة والجسم التي تعاني منها الكثير من النساء. ما هو السيلوليت؟ وكيف يمكن التخلص منه؟ تعرفي معنا على خطوات عملية تساعدك من التخلص من السيلوليت. ما هو السيلوليت ؟ السيلوليت هو تجمع خلايا الدهون تحت الجلد، وبروزها بحيث يصبح مظهر البشرة الخارجي يشبه قشر البرتقال. تصيب هذه المشكلة النساء أكثر من الرجال، حيث ...

بحثت كثيرا عن ترجمة مناسبة ل كلمة Minimalism فلم أجد اتفاق على معنى واحد حيث تم ترجمتها لعدة معاني منها: التقليلية، التجرد، فن الاعتدال، التخفف وغيرها من الكلمات التي تهدف لفكرة واحدة وهي الاكتفاء بالحد الأدنى من الممتلكات والتقليل من اقتناء الأشياء ال Minimalism أو التقليلية هى طريقة حياة ونمط معيشة يعتمد على الحياة بشكل بسيط حيث يتحرر الإنسان ...

مرض كرون هو حالة تُعرف بالالتهابات المزمنة وتهيج الجهاز الهضمي. السبب الأساسي غير مفهوم تمامًا، ولكن من المعروف أن المرض له طابع وراثي. بالإضافة إلى ذلك، يلعب الجهاز المناعي للشخص وبيئته دورًا في تطوير داء كرون. تعرفي على المزيد عن هذا الداء وسبل التعامل معه فيما يلي ماذا يحدث خلال داء كرون؟ العملية الدقيقة التي ...

تترك الأمهات دائماً نفسها في نهاية قائمة اهتماماتها، بعد اهتمامها بأطفالها، وبيتها وزوجها وعملها إذا كانت أم عاملة. وهذا يؤدي غالياً لإرهاق الأمهات واستنفاذ طاقتهم، أو ما يعرف ب mom burnout، وهي الشعور بالتعب المستمر من أي مهمة مطلوبة من الأم، والمرتبطة بالشعور بالذنب والرغبة في إعطاء المزيد. إذا كنت أنك قد تكونين مصابة بهذه ...

سواء كنت تذهبين إلى صالون التجميل بشكل دوري، أو تعتنين بأظافرك في البيت وتضعين طلاء الأظافر باستمرار، أو حتى لو تكوني تكرسين وقتاً للعناية بأظافرك على الإطلاق. فلا بد أنك حريصة على أن تمتلكي أظافر قوية وصحية. تعرفي معنا على الخطوات التي ينصح بها خبراء العناية بالأظافر، والمنتجات العالية الجودة التي ستمنحك أظافر قوية وجميلة. ...

المصرف جزء مهم في حياة كل منا. في هذه المقالة سأحاول أن أعطيك بعض النصائح المتعلقة باختيار البنك المناسب لك سواء كنت سيدة موظفة تحصل على راتب شهري من جهة عملك أو حتى سيدة منزل تسعى لتوفير بعض المدخرات الشخصية لنفسها بكل الأحوال لا تنسي أن ه من حقك الاحتفاظ بذمة مالية منفصلة. عند اختيارك ...

النوم جزء أساسي من برنامج يومنا، وهو أحد أهم العناصر التي تساهم في الصحة الجسدية والنفسية للإنسان. هناك العديد من الاضطرابات النفسية، والأمراض المرتبطة بعدم الحصول على الكفاية من النوم. ولكن ما هي الكمية التي تحتاجها الأمهات من النوم؟ اعرفي التفاصيل فيما يلي عادة ما تكون الأم كثيرة الانشغال خلال الأسبوع، وتنتظر نهاية الأسبوع حيث ...