الأمهات

أكلات سريعة وصحية في نفس الوقت هي ما تطمح له كل أم مشغولة. فالتغذية الصحية هي أساس التمتع بصحة جيدة من الناحية الجسدية، والعقلية، والنفسية. ولكن أحياناً يكون من الصعب تطبيق وصفات طبخات صحية لأنها قد تستدعي الكثير من الخطوات، أو المكونات التي قد لا تكون متواجدة في البيت. لذلك جمعنا لك وصفات صحية سهلة ...

عادة ما يوصف الأشخاص الذين يتمتعون بشخصية قيادية، على أنهم قساة وبدون أي رجمة أو شفقة. ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أمراً مفاجئاً، وهو أن أهم صفات الشخصية القيادية هي الطيبة! فلقد بينت الدراسات أن الموظفين يستمتعون بالعمل لدى شخصية قيادية تقود بحزم، وتضع القواعد والقوانين بلطف وطيبة. ويحب الموظفون أيضاً العمل مع شخصية قيادية تهتم ...

عادة ما تجد الأمهات والبنات على حد سواء الحديث عن الدورة الشهرية أمراً محرجاً. ولكن لا تنسي أنك أنت أهم مصدر معلومات لطفلتك، لذلك احرصي على تقديم المعلومات المفيدة لها عن هذه المرحلة الهامة من حياتها. تعرفي معنا على أفكار ستساعدك في التحدث مع طفلتك عن الدورة الشهرية بدون أي احراج.   متى أتحدث مع ...

نعلم أنك كأم مشغولة دائماً، وتمتلكي القليل جداً من وقت الفراغ. لذلك فأنت نادراً ما تفكرين في ممارسة أي هوايات ولكن في الحقيقة تبين أن الهوايات مفيدة جداً جمعنا لك أفكار هوايات يمكنك ممارستها بالرغم من انشغالك الكثير بمسؤولياتك كأم. فوائد الهوايات  -  تحسين المزاج العام -رفع المعنويات -مفيدة للصحة الجسدية والنفسية، لما تدخله على ...

كيف يمكنني أن أخسر الوزن؟ هذا السؤال يتردد في أذهان الكثير من الأمهات،لذلك تبحث الأمهات دائماً عن أنظمة دايت صحية، ومفيدة لتساعدها في إنقاص الوزن بشكل فعال. جمعنا لك في هذا الدليل معلومات عن أنظمة دايت شهيرة وفعالة، لتختاري منها ما يناسبك في رحلتك نحو الرشاقة والصحة. ريجيم أتكنز دايت أتكنز من أشهر أنظمة الحمية ...

كلنا نظن أننا نربي أطفالنا ليكونوا أشخاص صالحين. ولكننا نغفل أحياناً عن التفاصيل التي تضمن لنا أن يكبر أطفالنا ليصبحوا أشخاص محترمين وعطوفين. إذا كنت تتساءلين عما إذا كنت تتخذين الخطوات اللازمة من أجل تربية طفلك ليصبح شخصاً جيداً، جاوبي على أسئلة الاختبار لتتأكدي من أسلوبك في تربية طفلك.   1| غالباً ما تقولين لطفلك ...

هل تبحثين عن حلول وأفكار لكي تجعلي حياتك أسهل وأكثر تنظيماً؟ هل تودين تحطيم الصورة النمطية الموجودة عن الأم العاملة بأنها غير قادرة على الموازنة بين كل مسؤولياتها؟ تعرفي معنا على أفكار عملية ومجربة لجعل حياة الأم العاملة أسهل، ولمساعدة كل أم عاملة على تحقيق التوازن بين العمل والبيت، ومسؤوليات الأطفال. الأم العاملة من أكثر ...

ماذا أطبخ اليوم؟ هو السؤال الأكثر تردداً في أذهان الأمهات في كل مكان.  كما أن المأزق التي تقع فيه الكثير من الأمهات هو الاضطرار لطبخ وجبة غداء جديدة، بينما هناك الكثير مما تبقى من غداء أمس. وهذا أمر بالإضافة لكونه مرهق، فهو أيضاً فيه هدر كبير للطعام. لقد جمعنا لك بعض الأفكار لوصفات سهلة يمكنك ...

تفضل الكثير من الأمهات عدم الاستعانة بالعمالة المنزلية والاعتماد على جهودها وأفراد أسرتها في إنجاز مهام المنزل المختلفة. وأهم فرد في الأسرة قادر على تقديم المساعدة للأم والزوجة هو بالتأكيد الزوج تعرفي معنا على طرق عملية أثبتت نجاحها لتحفزي زوجك على مساعدتك في أعمال المنزل المختلفة.   1| تحدثي مع زوجك بهدوء وصراحة الحوار هو ...