سمنة الأطفال
طفلتي ذات الثلاث سنوات تعاني من السمنه حيث احاول مساعدتها على تنظيم أكلها لكن اجد صعوبه خاصة أنها طفلة و شهيتها مفتوحه ما شاء الله و اعاني من قياس الحفاظات حيث لا اجد لها مقاس فأضطر ان اشتري لها حفاظات الاطفال الكبار dry nites 17-57 kg و اعاني من جودة الحفاظات حيث انها تتسرب من اول بلل كيف اختار الحفاظ المناسب و حيث انظم أكلها
من الصعب جدا وضع حدود لطفل صغير لكنها مهمة لصحته وتعبر عن مدى حبنا لطفلنا لذلك لا بد من وضع الحدود له حتى لا تتفاقم المشكله وذلك عن طريق: 1) تحديد مواعيد ثابتة للطعام وتعويد الطفل على تناول الطعام فقط في الوقت المحدد، 5 وجبات خفيفة يوميا وعدم الرضوخ له عند طلب الطعام خارج هذه الأوقات. 2) ملأ وقت الطفل باللعب وإعطاء الانشطة المناسبة لعمره فعلى الاغلب قد تكون مشكلة رغبته في الطعام (وهم) لذلك من الضروري ملأ وقته او اللعب معه أو الحديث معه عند طلب الطعام. 3) عدم إعطاء الطفل العصير بين الوجبات وتقديم الخضار له كسناكات يمكن تقطعها بأشكال جميلة ليحبها الطفل. 4) تحديد يوم فقط في الأسبوع لاعطائه الحلويات والسكريات فهي من أهم اسباب سمنة الطفل. 5) الحديث مع الطفل أثناء تناول وجبته بين اللقمة والأخرى لتعويده على تناول الطعام بتروي وهدوء مما يقلل من كمية الطعام المتناول. من المهم في هذا العمر البدء بتدريبه على استخدام الحمام ان لم تكن هناك مشكلة تمنع ذلك.