1. ضعي خطة وجدول لك ولأطفالك بحيث يعرف الطفل المتوقع منه وتمنحي نفسك الوقت لقضاء الوقت بمفردك، ومن الجيد استخدام المنبه للأطفال لمعرفة الأوقات لكل شيء. 2.ابحثي عن طرق لقضاء وقت أقل على ما عليك فعله لتنعمي بوقت أكثر على ما تريدين فعله. استعيني بالتكنولوجيا، ويد المساعدة لتقضي وقت أقل في الأعمال المنزلية. يمكن ان تتعاوني مع أطفالك في بعض المهام كوقت نوعي مع أطفالك. 3. تغاضي عن بعض المهام المنزلية لتقضي وقت لنفسك ومع أطفالك، فلا بأس ببعض الراحة من القوانين بعض الأحيان. 4. افعلي ما تحبيه أنتِ لكي تستطيعي أن تخلقي ذكريات جميلة. لا تصطنعي السعادة معهم بل اشعري بها معهم باختيار أفكار تسعدك. 5. ابتكري عادات وطقوس لوقت خاص لطفلكن سننتظر طفلك تلك الدقائق العشرة التي تقضينها معه كل يوم حين يتمكن طفلك من التواصل معك براحة. 6. الدعاء هو سندك ليمنحك الله القوة على تحقيق كل ما تطمحين له وتكوني قادرة على تربية أطفالك التربية الحسنة والموازنة بين مهامك كأم وزوجة وموظفة. 7. شاركي أطفالك واشرحي لهم التحديات التي تواجهيها وتتخطينها، لتكون فكرة تغيبك عنهم لفترة له سبب يتخطى قدراتك. اعتذري لهم عن سوء تصرفك أو رفع صوتك نتيجة الضغوطات التي تواجهيها.