اكلات صحية

أكثر العقبات التي تمر بها المرأة أثناء رحلتها مع الدايت وأنواع رجيم مختلفة، هي الملل من تكرار الوجبات نفسها لفترة طويلة.  أن التنويع في قائمة الطعام أثناء اتباع رجيم لإنقاص الوزن، تساعد في خسارة الوزن بشكل صحي، وتساعد أيضاً على الاستمرار بهذه الرحلة بدون ملل أو تذمر. لذلك جمعنا لك  وصفات رجيم أكلات ومشروبات صحية ...

عندما يكون دوام طفلك المدرسي طويلاً فقد لا يكتفي بساندويش صغير أو بعض الفاكهة، فهو بحاجة لوجبة متكاملة تحتوي على عناصر غذائية تجعله يشعر بالشبع، ليتمكن من الاستمرار في يومه الدراسي بنشاط. يحب الأطفال الوجبات التي تحتوي رز وخصوصاً إذا كانت تحتوي على خضرواتهم المفضلة. تعرفي معنا على وجبة رائعة لصندوق الغداء المدرسي وهي وجبة ...

إذا كنت تبحثين عن حلول وأفكار لتعبئة صندوق غداء طفلك بكل ما هو مفيد وصحي، فهذه الوصفة هي تماماً ما تبحثين عنه. تعشق الأمهات هذه الوصفة لأنها تحتوي على أغلب العناصر الغذائية اللازمة لصحة ونمو الأطفال فهي تحتوي على البروتين من قطع الدجاج، والكربوهيدرات من الخبز، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات الموجودة في الخضروات الطازجة. كما ...

بيتزا هي الكلمة السحرية في مختلف لغات العالم التي تجذب الأطفال مهمه كان من الصعب ارضائهم لتناول الطعام. لذلك تلجأ أغلب الأمهات لاستخدام البيتزا لتقديم مختلف المكونات المغذي لأطفالها. فالبيتزا هي الوجبة المفضلة لدى الكثير من الأطفال، كما ويمكن تحضيرها مسبقاً. لذلك فهي الوجبة المثالية لصندوق الغداء المدرسي. تعرفي معنا على وصفة بيتزا سهلة وسريعة ...

من أكثر الأمور التي تحير الأمهات خلال السنة الدراسية هي تحضير وجبات لوضعها في صندوق الغداء المدرسي. فأغلب الأطفال يمرون في مرحلة من طفولتهم بفترة يحبون خلالها أطعمة معينة، وفترات يعزفون عن تناول أطعمة أخرى. لذلك تتغير قوائم الطعام والمشتريات في البيوت التي فيها أطفال بشكل مستمر. ولكن مع ذلك فهناك وجبات معينة يحبها أغلب ...

من المهم جداً أن يعتاد الأطفال على الكثير من المسؤوليات منذ صغرهم. من المسؤوليات التي يمكنك أن توكليها لأطفالك منذ عمر ثمان سنوات، هي تحضير وجبات خفيفة، ووجبات رئيسية لا تستدعي الكثير من المجهود، ولا تحتوي على الكثير من التفاصيل. تحضير الطعام يشعر الطفل بالمسؤولية، ويشجعه على الاعتماد على نفسه. كما أن الطيخ والتعامل مع ...

أطباق الأرز من أساسيات قوائم الطعام في معظم البيوت في أرجاء العالم العربي. القدرة هي أحد الأطباق الشهية المعروفة في فلسطين وتحديداً في الخليل. لا بد أنك سمعت من قبل مصطلح القدرة خليلية هذا الطبق الشهي الذي يحتوي على الأرز والحمص واللحم يعشقه الجميع على اختلاف أعمارهم وأذواقهم. تعرفي على وصفة طبخ مميزة لتحضير القدرة ...

وصفة من نورا محمود يعد الأرز البخاري من أسهل وأشهى الوصفات التي من الممكن أن تزيني بها مائدتك الرمضانية، اليكِ عزيزتي طريقة تحضير الأرز البخاري بخطوات واضحة وسريعة. المقادير: -2 ملعقة صغيرة ملح -2 مكعب مرقة الدجاج -كوب زبيب (ينقع في ماء ساخن حتى يكبر حجم الحبة) -لوز مقلي -قليل من البقدونس المفروم للتزين - ...