نصائح للحفاظ على الوزن وللحصول علي التغذية الأمثل خلال شهر رمضان
تعرفي معنا على برنامج مقترح من المختصين بالحمية والتغذية في تطبيق Lomi، للحصول على تغذية مثالية وللمحافظة على الوزن في شهر رمضان عند الآذان، ممكن تناول 3 تمرات من الحجم الصغير مع كوب من الحليب او من الزبادي القليل الدسم. وجبة الافطار الرئيسية تقسم الى وجبتين: 1| قبل البدء بالوجبة الرئيسية: كوب من الشوربة الخفيفة ...