سكري الحمل هو ارتفاع نسبة السكر في الدم نتيجة للتغيرات الهرمونية عند الحامل. وعادة ما يظهر بعد الاسبوع 24 من الحمل ويختفي بعد الولادة مباشرة.
هناك نساء معرضات أكثر من غيرهن للإصابة بسكر الحمل وذلك يعتمد على العوامل التالية:
-إصابة المرأة بالسمنة يجعلها معرضه بشكل أكبر لسكري الحمل.
-تاريخ عائلي بالإصابة بمرض السكري.
-أن يكون عمر الحامل فوق ال 35.
-سبق أن أنجبت طفل بوزن أكثر من 4 كيلوغرامات.
-إذا كانت المرأة تعاني من متلازمة تكيس المبايض.
-أو سبق اصابتها بسكري الحمل خلال الولادات السابقة.
ما هي مخاطر الإصابة بحالة سكري الحمل ؟
إن ارتفاع مستوى السكر بالدم يجعل كمية كبيرة منه تصل الجنين عبر المشيمة، مما يسبب له زيادة كبيرة في الوزن، والذي يزيد صعوبة الولادة الطبيعية ويترتب عليها الكثير من المخاطر على الجنين إضافة إلى احتمال نقص الأكسجين مما يتسبب بالكثير من الاعتلالات إن لم يتم تدارك الموضوع، لذلك قد يلجأ بعض الأطباء إلى الولادة القيصرية للتقليل من تلك الأخطار.
كما أن الجنين يكون عرضه لهبوط السكر بعد الولادة مباشرة لذلك يفضل وضعه بالخداج لمراقبة سكر الدم.
نصائح غذائية للحامل التي تعاني من سكري الحمل
-يجب الالتزام بالطعام الصحي المتوازن والامتناع عن تناول السكريات والحلويات والتركيز على تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة بدلا من السكريات البسيطة.
-التقليل من تناول الدهون واستبدالها بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون والافوكادو. والامتناع عن تناول المقالي واللحوم والاجبان المصنعة.
-التركيز على تناول الخضراوات والخضراوات الورقية خاصة ومجموعة الالبان واستبدال الحلويات بالفواكه التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن اللازمة للحامل على ألا تتناول الحامل أكثر من حصتين من الفواكه وتقلل من استهلاك الفواكه عالية السكر أو المجففة.
-الحرص على أن تكون وجبة الافطار غنية بالبروتين والدهون الصحية وقليلة الكربوهيدرات وذلك لضبط مستويات السكر في الصباح.
-ينصح بممارسة التمارين الرياضية البسيطة التي تمنع الزيادة الكبيرة بالوزن وتنظم مستوى السكر بالدم.
-مراقبة سكر الدم باستمرار عبر الأجهزة المنزلية المخصصة لذلك، قومي بقياس السكر في الصباح وبعد تناول الوجبة بساعتين. -مراقبة الوزن لتجنب الزيادة الكبيرة كما يفضل مراجعة أخصائي تغذية بحيث تتم المتابعة معه حسب الوزن واحتياجات الحامل والجنين والوجبات المتناولة واحتوائها على السعرات والعناصر اللازمة لحساسية هذه المرحلة.
-في بعض الحالات قد يستلزم أخذ انسولين، راجعي طبيبك فهو من يقرر اعطائك ما يناسب حالتك.
تعود مستويات السكر بعد الولادة إلى طبيعتها لكن لا بد من المحافظة على الطعام الصحي المتوازن والوصول إلى الوزن المثالي حيث أن الحامل التي أصيبت بسكر الحمل تكون أكثر عرضه للإصابة بالسكري النوع الثاني في المراحل المتقدمة من حياتها لذلك يجب الانتباه.
اعرفي المزيد عن السمنة والمرأة الحامل
اطلعي على تغييرات شكل البطن اثناء الحمل
