انشري سؤالك
العنوان
سؤالك مختصر (اختياري)
اختاري موضوع
تجاهل
طرق فعالة للتعافي من الاحتراق الوظيفي

يقع الكثيرون اليوم في فخ الاحتراق الوظيفي، ويعانون من أعراضه المختلفة التي تؤثر سلباً على حياتهم العملية والشخصية. ولكن هناك طرق مجربة وفعالة للتعافي من الاحتراق الوظيفي لخصناها لك فيما يلي  1-تحديد السبب من الصعب القيام بتغييرات عندما لا نعلم ما هو سبب المشكلة. لذلك من المهم معرفة السبب المباشر الذي أدى لحدوث الاحتراق الوظيفي ...
دليلك الشامل لتحقيق السعادة في العلاقة الزوجية

قد يعتقد البعض أن كل زواج هو زواج سليم وناجح طالما أنه مستمر، لكن تتطلب السعادة الزوجية الكثير من العمل الجاد لإنجاح الزواج وإضافة الاستقرار على أي حياة زوجية. فقد بينت الدراسات التي تابعت الكثير من الأزواج عبر السنوات، أن الحياة الزوجية تصبح أفضل ويزداد الحب مع مرور السنوات من خلال أسباب وأفكار تساعد الأزواج ...
ما هي مراحل الاحتراق الوظيفي ؟

ظهر في الآونة الأخيرة مصطلح الاحتراق الوظيفي وذاك بسبب تزايد ضغوطات العمل والتوتر في الوظيفة. هل تعلمين أن هناك عدة مراحل للاحتراق الوظيفي؟ تعرفي عليها فيما يلي لتعرفي ما إذا كنت تمرين بأحد هذه المراحل.  ما هو الاحتراق الوظيفي؟ حالة من الإرهاق النفسي والجسدي تحدث بعد التعرض لفترات طويلة من التوتر والضغوطات في العمل. وتؤثر ...
ما هو الاحتراق الوظيفي وما هي أسباب حدوثه؟

كثيراً ما نشعر بالحزن بعد انتهاء عطلة نهاية الأسبوع. فنشعر أنها انتهت بسرعة، وأننا غير مستعدين للعودة للعمل غداً. ولكن الشعور بالتوتر يصل إلى درجة الاكتئاب بسبب العمل يعتبر من علامات الاحتراق الوظيفي فما هي هذه الظاهرة وما هي أسبابها؟ الإجابة فيما يلي.  الاحتراق الوظيفي هو مرحلة مطولة من الإرهاق الجسدي، والذهني، والعاطفي. وهي حالة ...
دليل أناقتك أثناء الحمل

فترة الحمل هي من أجمل الفترات التي تمر بحياة أي أم، بالرغم من روعة هذه الأشهر التسعة وما تحمله من معجزة جميلة، إلا أنها مصحوبة بالعديد من التحديات. أحد هذه التحديات وعند الكثير من النساء قد تكون أهمها هو تحدي الأناقة! فالظهور بشكل أنيق وبشرة نضرة وشعر جميل هو حلم كل أم حامل لأن حتى ...
نصائح ذهبية للأمهات خلال فترة النفاس

تمر المرأة بمراحل مختلفة خلال رحلة الحمل والأمومة والإنجاب، وخلال أشهر قليلة تحدث الكثير من التغيرات النفسية والجسدية والهرمونية. لذا تدخل المرأة في فترة "النفاس" بعد الولادة لتنهي رحلة 9 أشهر من التغيرات وتستعيد حالة الجسم الطبيعية بالتدريج، وليكون جسدها مستعدًا لتأدية دوره الجديد في رحلة الأمومة. فخلال هذه الفترة يعود الرحم لحجمه الطبيعي بعد ...
مشوار الحمل منذ أعراض الحمل الأولى إلى علامات الولادة

رحلة الحمل رحلة جميلة ومليئة بالتغييرات. إذا كنت ستصبحين أم للمرة الأولى لا بد أن لديك عشرات الأسئلة عن الحمل منذ البداية وحتى الولادة. لذلك أعددنا هذا الدليل ليكون رفيقك في مشوار الحمل ليجيب على كل تساؤلاتك. البدايات في البداية وفي الأيام القليلة بعد حدوث الإخصاب  تبدأ بعض علامات الحمل المبكرة مثل النفور من بعض ...
دليل الأمهات للتعامل مع ارتفاع الحرارة عند الأطفال

ارتفاع الحرارة عند الأطفال أمر شائع جداً ولكن وبالرغم من تكرار حالات الحمى لدى الأطفال لأسباب مختلفة، لا يزال لدى الأمهات العديد من الأسئلة عن ارتفاع الحرارة عند الأطفال. ستجدين إجابات كل الأسئلة في هذا الدليل المفصل.    ما هو ارتفاع الحرارة عند الأطفال ؟  يشير الأطباء المختصون بطب الأطفال إلى أن درجة الحرارة الطبيعية ...
ما هي أنواع شفاطات الحليب المختلفة وما الفرق بينها؟

كثيراً ما تكونين أنت وطفلك خارج المنزل أو في محيط لا يمنحك الخصوصية اللازمة لإرضاع مولودك الجديد. كل هذه الأسباب ليست مبرراً للجوء للحليب الصناعي طيلة الوقت، فأنت لا تريدين حرمان مولودك من فوائد الرضاعة الطبيعية ومنافع حليب الأم. لا تقلقي فالحل موجود ومجرب وينصح به طيلة الوقت حتى من قبل أطباء الأطفال والنسائية والتوليد: ...
دليلك الكامل لاختيار العاب تعليمية تجهز علماء ومهندسين المستقبل

اللعب من أهم وسائل التعلم عند الأطفال. سنستعرض في هذا المقال  دور الألعاب التعليمية في تشجيع الأطفال على حب العلوم والرياضيات، ليصبحوا علماء ومهندسين ومبرمجين ورواد فضاء في المستقبل. وسنساعدك على اختيار افضل الألعاب للأطفال ما هي العاب الأطفال التعليمية ؟ هي الألعاب التي تساعد الأطفال على التعلم من خلال اللعب والذي يعتبر من أفضل وأنجح ...