الأمهات

يمر جسمك خلال مشوار الحمل المشوق بعدة تغييرات سببها نمو الجنين وتغير الهرمونات، وغيرها من التأثيرات على جسم المرأة الحامل. وقد تلاحظين خلال الحمل أن بطنك ليس الشيء الوحيد الذي يكبر حجماً، فقد تكبر قدميك أيضاً! تعاني بعض النساء الحوامل من انتفاخ القدمين لذلك سنتحدث هنا عن انتفاخ القدمين عند الحامل وعن أسبابه وطرق الوقاية ...

كثير من الأمهات الجدد يتساءلون: متى سأشعر بأن بداخلي طفل حقيقي؟ متى سأشعر أنني حامل بالفعل خلافًا عن تعب الوحم؟ متى سأشعر بركلات طفلي الأول؟ وهذه هي أكثر اللحظات حماسًا وإثارة خلال فترة الحمل، نبضات بسيطة تملئ أيامك بالفرح والسعادة. تعرفي معنا عن كل ما يخص حركة الجنين في هذا المقال. أولًا، كيف تبدو حركة ...

من أسعد اللحظات هي لحظة اكتشاف أنك حامل، وتكتمل الفرحة بمشاركة الخبر مع زوجك وأهلك وأقرب أصدقاءك. ولأن الابداع يزيد المواقف جمالًا وبهجة جمعنا بعض الطرق المبتكرة لتخبري الجميع بخبر حملك يمكنك استخدام هذه الأفكار لمشاركة خبر الحمل أو في حفلات الكشف عن جنس المولود أفكار مبتكرة لتزفي خبر حملك  1-تيشيرت الخبر المبهج يمكنك الحصول ...

من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل ببعض القلق والخوف خلال حملها. فما أكثر ما يقلق المرأة الحامل وكيف يمكن التعامل مع هذه المخاوف؟ وهل هناك فعلاً ما يستدعي القلق خلال الحمل؟ اعرفي الإجابات فيما يلي  1-تعريض الجنين للأذى بسبب الحركة تخشى المرأة الحامل أحياناً من أن تتحرك بشكل خاطئ، أو من أن تمشي سريعاً أو ...

دائمًا ما تسمع الأم الحامل انها تتمتع بميزة الوقت الآن وعليها استغلالها قبل قدوم المولود الجديد، كما تمر بالكثير من التغيرات الجسدية والنفسية وقد تشعر بالقلق عن يوم الولادة. ولا أفضل من الكتاب رفيق لك في هذه الحالة لتقضي وقتك وتخففي التوتر ولتتعرفي على ما تمرين به من مراحل وما تتوقعينه من مصادر موثوقة، لذا ...

لأن أوقات العطلة تعني الكثير من اللقاءات مع الأهل والأصدقاء ويكون الطعام هو الضيف الخاص في كل المناسبات، فتكون مهمة الحفاظ على الوزن والالتزام بنظامك الغذائي الصحي أمر أكثر صعوبة. فما نجنيه من مناسبات العطلة من ابتسامات وسعادة كبيرة يصاحبه أيضًا بعض الكيلوغرامات أو حتى التحديات للعودة للروتين المعتاد، لكن هذه المرة سنساعدك ببعض الأفكار ...

الأم العاملة هي تلك المرأة الدائمة الانشغال ذات المهام التي لا تنتهي. وفي سعيها الدائم لتلبية احتياجات من حولها وأداء مهامها كأم وزوجة بالإضافة إلى دوها كموظفة، تبحث الأم العاملة عن الحيل والأفكار التي توفر لها ولو عشر دقائق في أي مهمة من مهامها. سأشاركك اليوم بعض هذه الحيل التي جربتها لتوفير الوقت والمجهود حيل ...

الخطوة الأولى هي أن تغمضي عينيك وتتخيلي فندقك المفضل ما التفاصيل التي جعلته لا يُنسى؟ كيف اختلف عن منزلك؟ ما هو الشعور الذي تريدين نقله الى منزلك ليكون مريحا وهادئا؟ سنشارك هنا خطوات بسيطة بمجرد تنفيذها، قد لا ترغبين أبدًا في مغادرة منزلك!   View this post on Instagram   A post shared by ممزورلد ...

إذا اخترتِ قراءة هذا المقال فأنتِ بالتأكيد تحملين الكثير من الأحلام والأهداف للسنة الجديدة، مع دخول عام جديد على الأبواب تدون الكثير منا قراراتها للسنة الجديدة وترسم الأمنيات، لكن قد نتفاجأ من هبوط الهمة وعدم الالتزام بالقرارات مع أول شهر من السنة الجديدة. تعرفي معنا على نصائح سحرية تساعدك في وضع قرارات السنة الجديدة والالتزام ...

لا يوجد من لم يعاني من الأرق يومًا، فنقضي الساعات الطويلة نتقلب على السرير بانتظار النوم مما يترك أثرًا على حالتنا الجسدية والنفسية في اليوم التالي، كما يؤثر الأرق واضطراب النوم على صحة الأم وتعاملها مع أطفالها وما حولها. لذا نقدم لكِ حلول عملية ومجربة لتتغلبي على الأرق وتنعمي بنوم هانئ بطرق بسيطة. 1-البعد عن ...