الأمهات

تترك الأمهات دائماً نفسها في نهاية قائمة اهتماماتها، بعد اهتمامها بأطفالها، وبيتها وزوجها وعملها إذا كانت أم عاملة. وهذا يؤدي غالياً لإرهاق الأمهات واستنفاذ طاقتهم، أو ما يعرف ب mom burnout، وهي الشعور بالتعب المستمر من أي مهمة مطلوبة من الأم، والمرتبطة بالشعور بالذنب والرغبة في إعطاء المزيد. إذا كنت أنك قد تكونين مصابة بهذه ...

سواء كنت تذهبين إلى صالون التجميل بشكل دوري، أو تعتنين بأظافرك في البيت وتضعين طلاء الأظافر باستمرار، أو حتى لو تكوني تكرسين وقتاً للعناية بأظافرك على الإطلاق. فلا بد أنك حريصة على أن تمتلكي أظافر قوية وصحية. تعرفي معنا على الخطوات التي ينصح بها خبراء العناية بالأظافر، والمنتجات العالية الجودة التي ستمنحك أظافر قوية وجميلة. ...

المصرف جزء مهم في حياة كل منا. في هذه المقالة سأحاول أن أعطيك بعض النصائح المتعلقة باختيار البنك المناسب لك سواء كنت سيدة موظفة تحصل على راتب شهري من جهة عملك أو حتى سيدة منزل تسعى لتوفير بعض المدخرات الشخصية لنفسها بكل الأحوال لا تنسي أن ه من حقك الاحتفاظ بذمة مالية منفصلة. عند اختيارك ...

النوم جزء أساسي من برنامج يومنا، وهو أحد أهم العناصر التي تساهم في الصحة الجسدية والنفسية للإنسان. هناك العديد من الاضطرابات النفسية، والأمراض المرتبطة بعدم الحصول على الكفاية من النوم. ولكن ما هي الكمية التي تحتاجها الأمهات من النوم؟ اعرفي التفاصيل فيما يلي عادة ما تكون الأم كثيرة الانشغال خلال الأسبوع، وتنتظر نهاية الأسبوع حيث ...

بشرة المرأة هي عنوان جمالها، ودليل حيويتها وشبابها. لذلك من المهم الاهتمام بالبشرة باستمرار. لا داعي لزيارة عيادات التجميل، أو صالونات العناية بالبشرة الباهظة الثمن يمكنك المحافظة على بشرة نضرة وشابة باتباعك روتين عناية واقعي وبسيط. تعرفي معنا على أهم حلول سهلة من أجل بشرة نضرة تعكس جمالك الداخلي.   1| اشربي الماء ترطيب البشرة ...

بينت دراسة حديثة أجراها خبراء في علم النفس في جامعة أوكسفورد البريطانية بأن الخروج مع الصديقات مرتين أو أكثر كل أسبوع، يساهم في زيادة إفراز هرمونات الأوكسيتوسين المعروف بهرمون الترابط والتواصل، بالإضافة إلى السيروتونين، المسؤول عن تحسين المزاج. فهل تخرجين مع صديقاتك بما يكفي؟ تعرفي معنا على المزيد حول أهمية الخروج مع الصديقات في هذا ...

لا بد أن تأخر الدورة الشهرية لبضعة أيام أمر يسبب الإزعاج، أما تأخرها لأسابيع فهو أمر يدعو للقلق والتوتر. يختلف جسم كل امرأة عن غيرها، ويعمل بسرعة فريدة، ويتأثر بعوامل مختلفة. تعتبر الدورة الشهرية متأخرة إذا تأخرت لمدة خمسة أيام أو أكثر عن موعدها المعتاد، أي تأخير أقل من ذلك لا يؤخذ بعين الاعتبار. هناك ...

تتعرض الأم للعديد من الضغوطات التي تزيد من التوتر والقلق لديها، ومن أصعب الضغوطات في عصرنا هي ضغوطات الأحوال الاقتصادية. حيث يشكل التفكير بالمال لدى أغلب الأمهات مصدراً للقلق والتوتر.  ويكون هذا التوتر مضاعفاً عند الأم العاملة لإحساسها أنها مسؤولة ولو بشكل جزئي عن الأحوال المادية للأسرة. تعرفي معنا فيما يلي على المزيد عن هذا التوتر ...

رغم تشابه الكثير من أحرف الكلمتين مالية وأمومة، الا أنني متأكدة من استغرابك عندما قرأت العنوان لافتراضك انهما عالمان مختلفان جدا ولا علاقة بينهما سوى تلك الحروف. لكنني على استعداد ان اشرح لك أهمية رفع وعيك بالأمور المالية في وقت أصبح فيه الشراء عن طريق ضغطة زر امر سهل جدا وعملية تخليص معاملاتك الحكومية والمصرفية ...

الربو حالة مرضية تحدث عندما تتورم المجاري التنفسية، وتنتج الكثير من المخاط مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس، وحدوث السعال، والصفير أثناء التنفس. في بعض الحالات يكون الربو بسيطاً ولا يؤثر على سير الحياة، وفي حالات أخرى يشكل عائق ومشكلة كبيرة. لا يوجد هناك علاج نهائي لأغلب الحالات، ولكن يمكن السيطرة على الأعراض وتسهيل حياة ...