كل ما تحتاجين معرفته عن تمارين كيجل
إذا كنتي تعانين من ارتخاء عضلات الحوض بعد الولادة فلا بد أن احدهم قد أشار إليك بممارسة تمارين كيجل، مما جعلك تشعرين بالفضول لمعرفة المزيد؟ في هذا المقال نقدم لك كل ما تحتاجين معرفته عن تمارين كيجل . لماذا تمارين كيجل مهمة؟ ليست فقط الولادة التي تضعف عضلات الحوض، ولكن هنالك العديد من العوامل الأخرى ...