الأمهات

جلسة تدليك، أو جلسة عناية بالبشرة أو الأظافر.  أو رحلة تسوق عبر الانترنت، كتاب شيق أو فيلم ممتع. كلها أساليب يمكنك من خلالها أن تدللي نفسك خلال الحمل. الحمل من أجمل الفترات في حياة المرأة. ولكنها قد تكون مصحوبة بالإجهاد والتعب. دلي نفسك بجلسة استرخاء تقومين بها بأمر ممتع قبل انشغالك بمولودك الجديد. تحتاج المرأة ...

تتناقل الأمهات عبر مواقع التواصل الاجتماعي بعض العبارات الفكاهية المضحكة، التي تتحدث عن معاناة الأم اليومية. هل تعرفين طريقة تحضير القهوة لمثلجة؟  يكمن سر تحضيرها في كونك أم! تعرفي على ما يقال عن الأمهات والقهوة المثلجة، وغيرها من العبارات الفكاهية عن معاناة الأمهات. الأمومة من أجمل النعم التي تشعر بها المرأة. فهي أكثر ما يمكن ...

زيادة المناعة، تعزيز صحة القلب، وتحفيز القدرات الذهنية وخسارة الوزن! هذه هي بعض فوائد الجوز الكثيرة جداً. يحتوي الجوز على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة جداً لصحة الإنسان الجسدية والنفسية. اطلعي على أهم فوائد الجوز لك ولكافة أفراد أسرتك.   الجوز من المكسرات التي تتميز بطعمها اللذيذ وفوائدها العديدة. يدخل الجوز في العديد ...

دخول الحمام، علاقتك بزوجك، محادثاتك مع صديقاتك، واختياراتك للملابس، بعض الأشياء التي تختلف عندما ترزقين بمولودك الأول. ستندهشين من مدى اختلاف حياتك بعد مولودك الأول فأنت لم تتوقعي أن يقوم هذا الطفل الصغير جداً بكل هذه التأثيرات على حياتك. اطلعي على أهم الاختلافات التي ستمرين بها بعد ولادة طفلك الأول.   سترزقين قريباً بالطفل الأول، ...

لا بد أنك سمعت عن البارابين والسلفات، وعن الجدل المحير حول وجودهما في مختلف المنتجات، خصوصاً منتجات العناية الشخصية. تعرفي على أهم الأدلة العلمية المتعلقة بهاذين العنصرين الكيميائيين ووجودهما في مستحضراتك اليومية. يُلخص هذا المقال أهم ما توصلت إليه الأبحاث العلمية حول البارابين والسلفات وأهم النصائح لضمان سلامتك وسلامة أسرتك. منذ أعوام قليلة مضت، بدأت ...

يشكو الكثير من الأزواج من عدم وجود الوقت للتواصل. مما قد يؤثر على حياتهم بشكل سلبي. في الحقيقة حياة الأمهات والآباء مزدحمة بمهامهم الكثيرة. والحل هو: حديث الوسادة فهذه الدقائق المعدودة قبل النوم كفيلة بمنحكما تواصلاً هادئاً مما سيسد أي فجوة ينكما سببها مشاغل الحياة. من كان ليعلم بأن شيئاً صغيراً قد يتسبب في كل ...

ان صبغة الشعر من الأشياء التي تحب النساء القيام بها، فبالإضافة لتغطية الشعر الأبيض تعطي صبغة الشعر جمالاً اضافياً لشعر المرأة وشعوراً جميلاً بالتجديد والتغيير. إذا كنت معتادة على صبغة شعرك فلن تستطيعي أخذ استراحة من ذلك لمدة 9 أشهر متواصلة خلال فترة الحمل، ولكنك في نفس الوقت قلقة من تعريض نفسك وتعريض جنينك لهذه ...

حين يُطلب منكِ أن تشاركي قصتك، أول ما يخطر ببالك هو نهاية وبداية القصة، مثل الأفلام والروايات والقصص التي نسمعها ونقرأها. لكن حين تفكرين بقصتك عن الأمومة ومشوارها، فهي حتماً قصة لها بداية دون نهاية. الأمومة هو المشوار الوحيد الدائم والمستمر والذي يبدأ حتى قبل مقابلة المولود، يبدأ من لحظة تكون الجنين في رحم أمه. ...

بداية عام جديد هي بداية قرارات جديدة وبداية ممارسة عادات صحية لم تكوني تمارسينها من قبل. استغلي هذه البدايات لتغيير أسلوب حياتك أنت وأسرتك لتتمتعي بحياة صحية وحيوية. فليكن قرارك الرئيسي في هذه السنة الجديدة أن تمارسي عادات صحية جديدة ومفيدة. فيما يلي بعض المقترحات التي جمعناها لك. عادات صحية جديدة تبنيها في 2022 1-اهتمي ...