الحياة العائلية

في ظل الظروف الصعبة جداً والغير اعتيادية التي تمر بها أمهات فلسطين وخصوصاً أمهات غزة وأطفالهن في هذه الأيام، قامت الأخصائية إيناس خلف والتي نتشرف بوجودها في برنامج خبراء ممزورلد، بإطلاق مبادرة خط آمن مجاني لتقديم الدعم لأمهات وأطفال فلسطين. تحدثنا مع إيناس ومع المتطوعة في المبادرة حنين زقوت الأخصائية النفسية لنعرف أكثر عن هذه ...

 تعلم الأمهات أن السفر مع أطفال مليء بالتحديات والمتاعب الخاصة. حيث يشعر الأطفال بالتعب والملل خصوصاً خلال الرحلات الطويلة. ويعتبر الاستعداد الجيد، مفتاح النجاة لتخطي عقبات السفر مع أطفال. وأهم ما في الاستعداد هو التخطيط المسبق والحصول على المنتجات التي تسهل الرحلة على الأم وطفلها. تعرفي معنا على أهم متاعب السفر مع أطفال والمنتجات التي ...

السفر متعة وفائدة. وفي موسم العطلات تحب الكثير من العائلات خوض تجربة السفر للاسترخاء والمتعة، ولاكتشاف بلاد وثقافات جديدة. من المهم جداً الاستعداد جيداً قبل السفر، خصوصاً عند السفر مع أطفال لكي تضمني الحصول على تجربة سفر ممتعة وخالية من الاجهاد. لذلك جمعنا لك قائمة تحتوي مستلزمات سفر ستجعل من رحلتك سهلة ومريحة. تعرفي على ...

عند السفر مع أطفال صغار تحرص الأمهات على القيام بالعديد من التجهيزات، وقد تغفل أحياناً عن حاجة أطفالها ليصحبوا معهم شنط سفر للأطفال والتي يمكن للأطفال استخدامها لوضع أغراضهم العديدة التي قد يحتاجونها أثناء السفر، مثل الألعاب والكتب، والأجهزة اللوحية، والدفاتر والألوان. كما يمكنهم وضع ملابسهم فيها إذا كانت الرحلة لبضعة أيام قليلة. يُنصح باختيار ...

تعد وجبة السحور من أهم الوجبات الرمضانية فهي بالإضافة إلى أنها سنة نبوية إلا أنها تمد جسم الصائم بالعناصر الغذائية التي تساعده وتعين جسمه على الصيام. من المهم أن يحتوي السحور الصحي والمثالي على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية ويعتبر البيض مصدر غني ومثالي للبروتين عالي الجودة قليل السعرات الحرارية وغني بالمعادن مثل المنغنيز والحديد ...