الأمهات

تشعر الكثير من النساء بزيادة في الوزن خلال الدورة الشهرية، وهو أمر شائع وطبيعي ولا يدعم للقلق. يشير أطباء الأمراض النسائية أن الزيادة المتوقعة للوزن خلال الدورة الشهرية تتراوح بين نصف كيلوغرام وقد تصل في بعض الحالات إلى كيلوغرامين. وهي لا تدعو للقلق إذا كانت لا تزيد عن كيلوغرامين ونصف. تعرفي معنا على أسباب زيادة ...

ستصبحين أم ولا تعرفين ماذا ينتظرك؟ هذا المقال لك أنتِ بالتحديد… شعور رائع عندما تعرفين أنك أم للمرة الأولى تغزو القشعريرة جميع أنحاء جسدك عندما تجدين أن فحص الحمل يظهر خطين باللون الأحمر بارزان بقوة، وبسرعة تدفق دموع الفرحة من عينيكِ دون استئذان، ولربما تفوق هذه الفرحة السعادة التي غمرتك في حفل الزفاف أو التخرج […]

  جرثومة المعدة نوع من البكتيريا التي تصيب الجدار المبطن للمعدة وتسبب قرحة المعدة والاثني عشر، كما أنها تسبب التهابات في المعدة قد تصل إلى سرطان المعدة. تناول أنواع من الأغذية العلاجية والأعشاب قد لا يقضي عليها تماما، ولكنه يحافظ على مستوى منخفض منها. تناولت الأبحاث العديد من الأغذية التي تساعد على تثبيط جرثومة المعدة ...

النهام العصبي المعروف بالبوليميا هو أحد اضطرابات الأكل المرضية والذي يتمثل بالشراهة وتناول كميات كبيرة من الطعام يتبعها محاولات غير صحية للتخلص من الطعام المتناول مثل التقيؤ المتعمد. حيث يقضي الأشخاص الذين يعانون من البوليميا معظم وقتهم بالتفكير حول صورة جسدهم والطعام. وبينما تنتشر هذه الحالة بين النساء والرجال إلا أنها أكثر انتشاراً لدى النساء. ...

بدائل السكر تعتبر محليات اصطناعية ولكنها قد تكون مشتقة من مواد طبيعية ايضا، بما في ذلك الأعشاب أو حتى السكر نفسه. ومن المعروف أيضا أن المحليات الاصطناعية محليات تعتبر حادة كونها أكثر حلاوة من السكر العادي. أنواع المحليات الاصطناعية : المحليات الاصطناعية المعروفة و الموجودة حاليا في السوق هي الاسبرتام، السكرين و السكرالوز، والاسيسلفييم البوتاسيوم ...

حقيقة أن الله أراد لي الحكمة كمسرب إجباري في حياتي حينما رزقت بطفلة من ذوي الاحتياجات الخاصة قد غيرتني، وجعلتني أثور على الخجل والشعور المزيف بالرضى لدي فعندما واجهت أكبر مخاوفي وأكبر تحديات الأمومة فمن هنا بدأ التغيير. ولم أكن أتخيل أنني سأصل بقصة أطفال بسيطة بمعانيها للشيء الكثير وأنني وبفضل من الله قد أكون قمت بتغيير ...

هي ندب غائرة تتمركز في أماكن معينه في الجسم وخاصه منطقه الحوض والاطراف والبطن منتشرة عند النساء أكثر من الرجال. لكل عشر سيدات ٨ منهم على الأقل عندهم سيلوليت. هذه الندب عباره عن دهون معقده متراكمة تحت الجلد وملمسها أقرب لقشر البرتقال هذا ابسط تعريف لها. يصيب السيلوليت منطقة الارداف والفخذين والورك بصورة مباشرة. بروز ...

الأم سواء كانت عاملة أم لا فهي شخص نشيط يقوم بعشرات المهمات المختلفة في كل يوم. عندما يبدأ يومك في الفجر وينتهي في ساعات متأخرة من الليل، وتقضينه بين توصيل من وإلى المدرسة، ومواعيد الأطباء، والنشاطات اللاصفية، وتنظيف البيت وشراء أغراض البيت والطبخ، ووظيفتك إذا كنت تعملين. فبالتأكيد أنت بحاجة لوقفات خلال النهار للاستراحة، وتجديد ...

 هل سمعت بالميكروبيوم؟ وتتسائلين ما هو الميكروبيوم وما هي أهميته لصحتنا؟ وكيف يؤثر الميكروبيوم على إنقاص الوزن؟ اعرفي الإجابات عن هذه الأسئلة وأكثر في هذا المقال المفصل عن الميكروبيوم الميكروبيوم   Microbiome كائنات دقيقة موجودة في جسم الانسان يتم اكتسابها من مجرى الولادة وهي (بكتيريا، أو فيروسات، أو فطريات، أو طفيليات) معظمها يعيش من 20 دقيقة ...

يعاني الكثير من الناس من مشكلة تناول الطعام أكثر مما ينبغي و يصعب عليهم التحكم بأنفسهم. و كثرة الاكل تؤدي الى الزيادة في الوزن و بالتالي الاصابة بالامراض المزمنة مثل الامراض القلبيه و السكري. كما أنه عند تناول الطعام بكثرة يقف بينك و بين الوصول الى اهدافك الصحية و يؤثر على نفسيتك بشكل سلبي. في ...