تنظيم النوم في رمضان
الاجتماعات الرمضانية والسهرات العائلية من أسعد عادات رمضان، إلا أن هذه الاجتماعات بالإضافة إلى اختلاف مواعيد العمل والصوم والسحور بالإضافة إلى صلاة التراويح مع قيام الليل تؤثر على نومكِ ونوم عائلتكِ. تعرفي على مجموعة نصائح لتنظيم النوم في رمضان تأكدي أولًا أن السهر يؤثر سلبًا على الأطفال؛ ومن المعروف علميًا أن نوم الطفل في الليل ...