سحور

تخشى الكثير من الأمهات أن يتأثر تركيز أطفالها وإنجازهم خلال شهر رمضان. استغلي هذا الشهر المليء بالبركة، لتحفيز أطفالك على الإنجاز والإبداع بدلاً من إشعارهم بأنهم مجهدون ومتعبون من الصيام وغير قادرين على فعل أي شيء. تعرفي معنا على جدول يومي مقترح يساعد أطفالك على الدراسة في رمضان نصائح لتضمني أن يكون برنامج الدراسة في ...

في شهر رمضان المبارك يحلو تجمع العائلات والأصدقاء بعد صلاة التراويح، للقاء والسهر. كما اعتادت العائلات تناول حلى خفيف بعد إفطار وذلك لتعويض الجسم عن السكر الذي افتقده خلال الصوم. من المعروف أنه الاكثار من السكر ضار بالصحة، لذلك من المهم عدم تناول الكثير من الحلويات. تعرفي معنا على وصفات حلى سهلة وسريعة لتجعلي سهرات ...

 يحب الأطفال قراءة القصص لما فيها من متعة ومرح وفائدة. وتشير الدراسات إلى أن قراءة الأم لأطفالها تشجعهم على حب الكتب والقراءة. خلال شهر رمضان اختاري قصص أطفال دينية وملهمة لتشاركي أطفالك قراءتها. تعرفي معنا على قصص أطفال مميزة لشهر رمضان من ممزورلد. كتاب Allah Knows All About Me من ماركة ليرنينغ روتس هذا الكتاب ...

شهر رمضان  فرصة ذهبية للتقارب الأسري، ولتوطيد العلاقات. استغلي هذا الشهر المبارك، واستفيدي من الروتين اليومي لتتقربي من أفراد أسرتك. تعرفي معنا على خطوات سهلة كفيلة بأن تقربك من عائلاتك في رمضان، بعيداً عن المطبخ وتحضير الإفطار والسحور. كيف تتقربين لعائلتك في رمضان   1| قراءة القرآن شهر رمضان هو شهر القرآن، ولا بد أنك حريصة ...

وجبة سحور رمضان أساسية من أجل التمكن من الصيام دون عناء. ولكنه  من المرهق أن تستيقظي قبل موعد السحور بفترة طويلة لتحضير وجبات معقدة. لذلك  تعتبر المعجنات من الخيارات المفضلة لدى الأمهات لتحضير سحور سريع، وصحي. كما أنه يمكنك التنويع بالحشوات لإرضاء جميع الأذواق. تعرفي معنا على وصفات معجنات سهلة ولذيذة لسحور رمضان. وصفات معجنات ...

مع اقتراب الشهر الفضيل يعاني الكثيرون من بعض الأعراض مثل الصداع والجوع الشديد بالإضافة إلى انخفاض معدل حرق الدهون في الجسم ، وللتغلب على ذلك بالإضافة إلى إنقاص الوزن يمكننا اتباع نظام صيام الدهون لأسبوع  أو عدة أيام قبل البدأ في صيام رمضان . نظام صيام الدهون هو نظام معدل من الكيتوجينيك حيث يقتصر على ...

يتميز طبق كريب بأنه طبق سهل وسريع التحضير، كما أنه طبق خفيف ويعشقه جميع أفراد الأسرة الكبار والصغار. كما أنه من الأطباق التي يمكن تقديمها بأشكال مختلفة، فكل ما عليك هو اختيار حشوة مختلفة بحسب اختلاف الأذواق. ويتميزأيضاً بأنه يشبه طبق بانكيك إلى حد كبير مما يجعله من أطباق السحور المفضلة لدى الأطفال تعرفي على ...

 وجبة السحور مهمة جداً خلال شهر الصيام، وذلك لأنها تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي تجعله يحتمل مشقة الصيام. ولكن، وبما أن موعد وجبة السحور يكون قبل الفجر في وقت تكون الأم متعبة وتشعر بالنعاس، من المهم اختيار أفكار سحور سهلة وسريعة، ومغذية في نفس الوقت. أحد هذه الوصفات هي البان كيك طبق يعشقه الكبار ...

الصيام في رمضان هو أحد أركان الإسلام التي يبني عليها المسلم علاقته بدينه وخالقه. وهو حدث يشتاق له المسلمون في كل سنة. يعتبر الصيام فرصة سنوية لتطهير النفس، والجسد والارتقاء بالروح والتقرب من الله. كما أنه فرصة للتقارب الأسري وعمل الخير. ولكن ما هي شروط صيام رمضان التي تضمن للصائم صحة صومه؟ تعرفي معنا على ...

يختار الكثيرون الخضوع لعملية تكميم المعدة من أجل خسارة الوزن. ومع اقتراب شهر رمضان تكثر التساؤلات على صيام شهر رمضان لمن خضع لعملية تكميم  .المعدة. وهذا المقال سيساعدك على اجابة تساؤلاتك ان عملية تكميم المعدة هي عبارة عن تغيير الشكل الفيزيائي للجهاز الهضمي، حيث يقل حجم المعدة ب80% من حجمها الطبيعي و يحد من كمية الطعام ...