انشري سؤالك
العنوان
سؤالك مختصر (اختياري)
اختاري موضوع
تجاهل
التطوير المهني في زمن كورونا

التطوير المهني من أهم أساسيات النجاح في العمل. ففي زمن متسارع التغير كما هو الحال اليوم، لا يمكن أن نطمح للتطور في وظائفنا أو حتى الحصول على وظيفة اعتماداً على مهاراتنا وشهاداتنا العلمية السابقة. فنحن في سباق مستمر لمواكبة التطور السريع والتغير الجذري لاحتياجات سوق العمل. يشهد العالم اليوم تغيراً كبيراً بسبب انتشار فيروس كورونا ...
يوميات امرأة ذهانية: الجزء السادس من قصة واقعية عن أثر اكتئاب ما بعد الولادة

هذه القصة حقيقية من وحي تجربة والدة آمال مع اكتئاب ما بعد الولادة وآثاره عندما يترك بدون علاج. نرجو أن تقوم هذه السلسلة الواقعية على زيادة الوعي بقضية اكتئاب ما بعد الولادة وأهمية العناية بالصحة النفسية للمرأة. علمياً..لا يعرف سبب واضح لذهان ما بعد الولادة، ولكن بعض العوامل تجعل بعض النساء أكثر عرضة للإصابة به ...
كيف تجعلين رمضان دورة تدريبية تحسن حياتك

شهر رمضان الكريم هو هبة وعطاء من الله، هدية يرسلها الله إلينا محملة بالخيرات والبركات التي تفيض على أجسامنا وأرواحنا وذواتنا. يأتينا هذا العام ونحن في محنة كورونا وأشد ما نكون إلى شحن أنفسنا بطاقة وقوة وصبر يساعدنا على تجاوز هذه المحنة. سأتكلم اليوم عن رمضان من وجهة نظر مختلفة قليلا وهي أنه دورة تدريبية، ...
نصائح عملية لصيام صحي للأم المرضعة وأهم الأغذية التي تزيد ادرار الحليب

تشكو الكثير من الامهات من عدم كفاية الحليب من الثدي اثناء الرضاعة الطبيعية خاصة في شهر رمضان، لذلك فأننا نقدم لك نصائحنا للأم المرضعة التي تساعدك على تقديم الحليب الكافي لرضيعك اثناء الصيام.  -تكرار الارضاع وتقديم الثدي للطفل حتى لو كان الحليب قليل خلال ساعات النهار، إذ أن عملية مص الطفل للثدي تحفز الاعصاب لإفراز ...
كيف أوازن بين العبادة في رمضان ومسؤوليات الأمومة؟

مع حلول شهر رمضان المبارك تجد الأم نفسها حزينة على عدم ممارستها طقوسها الرمضانية والعبادة في رمضان كما اعتادت في السابق، بأداء صلاة التراويح وقراءة القرآن وقيام الليل. بل تجد أن أيامها مثقلة بانشغالها بإدارة شؤون المنزل والعناية بالطفل وإعداد الطعام والتنظيف والترتيب الذي لا ينتهي بوجود طفل في المنزل. تعرفي معنا على أمور تساعدك ...
يوميات امرأة ذهانية: الجزء الخامس من قصة واقعية عن أثر اكتئاب ما بعد الولادة

هذه القصة حقيقية من وحي تجربة والدة آمال مع اكتئاب ما بعد الولادة وآثاره عندما يترك بدون علاج. نرجو أن تقوم هذه السلسلة من القصص على زيادة الوعي بقضية اكتئاب ما بعد الولادة وأهمية العناية بالصحة النفسية للمرأة. البيت يصنع جماله من يقاسموننا الإقامة فيه. البيت ولو كان قصر دون أم هو قبر، ودون أب ...
الحامل والصيام: نصائح من خبيرة تغذية لصيام بدون متاعب

هلّ علينا شهر الخير والبركات، شهر رمضان المبارك فكل عام وأنتم بألف خير. ولعل أكثر الأسئلة التي تراود المرأة الحامل هل بإمكاني صوم رمضان؟ ومتى يكون الإفطار أفضل لحالتي؟ كما سنعطيك نصائحنا لصوم صحي بدون متاعب. بإمكانك عزيزتي الحامل أن تؤدي فريضة الصيام لكن بداية عليك استشارة طبيبك لأنه اعلم بحالتك ووضعك الصحي.  الحالات التي ...
يوميات امرأة ذهانية: الجزء الرابع من قصة واقعية عن أثر اكتئاب ما بعد الولادة على أمي

ﻗﺎﻝ ﺃﺣﺪﻫﻢ ﻓﻲ ﻭﺻﻒ ﺃﻣﻪ: " ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺮﺗﺐ ﻛﻞ ﺷﻲﺀٍ ﻟﻠﻤﺴﺘﻘﺒﻞ، ﺗﻔﻜﺮ ﺩﺍﺋﻤًﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺎﺩﻡ، ﻭﺃﻛﺎﺩ ﺃﺟﺰﻡ ﺃﻧﻬﺎ ﻟﻮ ﻋﺮﻓﺖ ﺑﻤﻮﻋﺪ ﻣﻮﺗﻬﺎ، ﺳﺘﺠﻬﺰ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ ﻟﻠﻌﺰﺍﺀ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﺬﻫﺐ ". كم تنطبق هذه العبارة على أمي   من مراحل مرضها " الذهان "  كان هوس ترتيب أيامنا وأحداثنا.. هذا المرض كان سلاح ذو حدين.. منشار كل ...
أفضل الطرق من أجل تعقيم الخضار والفواكه

يزداد الاهتمام بتعقيم المنازل والسلع التموينية والخضار والفواكه التي نستهلكها مع انتشار فيروس كورونا وتبحث الأمهات دائماً عن الطرق التي تقضي على الفيروس تماماً لمنع انتشاره والحد من العدوى لحماية أفراد العائلة من الإصابة به. تعقيم الخضار والفواكه بشكل خاص يثير قلق الأمهات. ومع أن منظمة الصحة العالمية نفت أن ينتقل الفيروس عن طريق الغذاء، ...
لقاء مع خبراء الأمومة: الرضاعة الطبيعية مع يافا عجوة

في لقاء أجريناه في ممزورلد مع يافا عجوة، مستشارة الرضاعة الطبيعية، سألناها من واقع الأمهات بعض الاستفسارات وبحثنا معها عن الحلول لقضايا الرضاعة الطبيعية التي تواجه الأمهات وخاصة الأم لأول مرة.  تعرفي معنا على أسئلة أحد الأمهات وحلول يافا عجوة لرضاعة طبيعية بدون مشاكل. أحد المشاكل التي واجهتها في ولادتي الأولى هي ضعف إدرار الحليب، ...