الأمهات

نعيش اليوم في عالم غني بوسائل التواصل المتطورة والسريعة، إلا أنه وبالرغم من ذلك يشير العديد من الأشخاص إلى أنهم يشعرون بالوحدة والانعزال عن الآخرين.  تؤثر الوحدة على الحالة النفسية وقد تسبب الاكتئاب أحياناً. ولكن لا تقلقي إذا كنت تشعرين بالوحدة جمعنا لك بعض الأفكار التي ستساعدك على التغلب على هذا الشعور. كيف أتغلب على ...

قال أبو الطيب المتنبي "خير جليس في الأنام كتابُ"، واليوم نقول نحن أمهات العصر الحديث أن خير جليس في الأنام أيبادُ! أصبحت الأجهزة الذكية في يومنا هذا خير جليس للأطفال فهي بمثابة كبسولة لتسكين الألم وتخفيف أعراض الحركة المفرطة والأسئلة الغير مرغوبة والكلام الزائد، أصبح الهاتف المحمول أو الأيباد أسهل وأسرع وسيلة لتسكيت أطفالنا وتشذيب ...

إذا كنت تتوقعين مولوداً جديداً في سنة 2019 فلن تكوني وحدك. هناك الكثير من الشخصيات المعروفة في مجال الفن والإعلام بالإضافة إلى مشاهير في مجالات عدة ينتظرن مولود جديد هذه السنة أيضاً. تعرفي معنا على مشاهير  ينتظرن مولود جديد في سنة 2019،.   1| نانسي عجرم أعلنت نجمة الغناء اللبنانية نانسي عجرم عن حملها الثالث ...

هدايا المواليد هي أكثر ما تحصل عليه الأم بعد ولادتها بينما تستقبل المهنئين. وبما أن المولود الجديد يحتاج الكثير من المستلزمات مثل الملابس والحفاضات والرضاعات وغيرها من الأغراض. يعتبر تجهيز قائمة هدايا مواليد أمر مهم لتنظيم هذه المستلزمات، وضمان الحصول على هدايا مفيدة. تعرفي معنا أكثر عن قائمة هدايا المواليد من ممزورلد فيما يلي ما ...

  تبحث الأم العاملة دائماً عن حلول وأفكار تساعدها لتوفير الوقت والمجهود لتتمكن من القيام بمهامها العديدة بدون إجهاد. تحضير أكلات لأفراد الأسرة من المهمات التي على الأم العاملة إنجازها ومتابعتها مهما كانت مشاغلها العملية كثيرة. لذلك من المهم القيام بمهمة تحضير الوجبات بشكل يوفر الوقت والمجهود لتقليل الإجهاد والتعب على الأم العاملة. تعرفي معنا على ...

تعتبر الرياضة من أهم الوسائل للمحافظة على الصحة ولإنقاص الوزن. ولكن تعاني الكثير من الأمهات المشغولات من ضيق الوقت، وعدم تمكنهم من ممارسة الرياضة. لذلك جمعنا لك بعض هذه النصائح العملية والمفيدة والتي ستساعدك على إدراج التمارين الرياضية في برنامجك اليومي بدون إجهاد.   1| استيقظي باكراً وقتي ساعتك المنبهة لإيقاظك نصف ساعة قبل الموعد ...

عند السعي للحصول على حياة صحية، للتمتع بعافية وصحة بعيداً عن الأمراض، والإجهاد والتوتر، فالخطوة الأولى تكون عادة في المطبخ. تحضير الطعام في البيت بشكل صحي من أهم وسائل محاربة الأمراض، وإنقاص الوزن، والابتعاد عن الأمراض. بالإضافة إلى أن الطعام الصحي يعزز الصحة النفسية، ويساعد على الابتعاد عن الإجهاد والتوتر. تعرفي معنا على مكونات أساسية ...

لن تحتاجي للانضمام لنادي رياضي، أو لزيارة أخصائية تغذية، أو تلتحقي بدورة مكثفة عن أنظمة الحياة الصحية لكي تنعمي بحياة أكثر صحة ولكي تحصلي على المزيد من الطاقة والإيجابية في يومك. فهناك تغييرات بسيطة يمكنك القيام بها بمفردك لكي تتمتعي بجسم وعقل أكثر صحة ونشاط. تعرفي معنا على هذه الخطوات فيما يلي.   1| تمارين ...

من أكثر الحالات التي تسيطر علينا اليوم هي التفكير الزائد والقلق. فكثيراً ما ينشغل تفكيرنا بمستقبلنا المهني، وبوضعنا المالي، وبعلاقاتنا بالآخرين. كما أننا أصبحنا نبالغ بالتفكير والتخطيط لدرجة أننا فقدنا استمتاعنا باللحظات الصغيرة والجميلة في الحياة. تمر السنوات ويتقدم بنا العمر وهذه اللحظات ستذهب بلا عودة. فلنتوقف قليلاً ونأخذ نفساً عميقاً لنستمتع بحياتنا ونبتعد عن ...

الطلاق من أصعب التجارب التي قد تمر بها الأسر. يكون الطلاق أكثر صعوبة على الأطفال. فبينما يقدر كل من الزوجين على اجتياز هذه التجربة الصعبة، بصلابة أكبر، يحتاج الأطفال للكثير من الدعم للتخفيف من حدة هذه التجربة المؤلمة. تعرفي معنا على أفكار ستساعدك في تخفيف وطأة الطلاق على أطفالك.   1| تقليل النزاع أمام الأطفال ...