كيف أنام بسرعة ؟
النوم من أهم احتياجات الإنسان ومن أساسيات تمتعه بصحة جيدة. ولكن مع ضغوطات الحياة والعادات غير الصحية التي أصبحت هي العادة في حياتنا، أصبح النوم بسهولة من الأحلام صعبة المنال. لذلك إذا كنت تتساءلين كيف أنام بسرعة هذا المقال لك لأنه فيه كل الإجابات. كيف أنام بسرعة ؟ 1-ابدئي الاستعداد مبكراً ستستغربين أن تعرفي بأن ...