الأمهات

تفضل الكثير من الأمهات، سواء كن عاملات أم لا، قضاء وقت الفراغ بالقيام بإنجاز أشغال يدوية مختلفة. فلقد تبين أن الأشغال اليدوية لها تأثير إيجابي كبير على تحسين التركيز، وتنشيط الذاكرة، وتحسين المزاج، والصحة النفسية. حيث أنها تمنح شعوراً بالإنجاز، وبقضاء الوقت بإنجاز أشياء مفيدة تبعث الرضا في النفس. تعرفي معنا على خيارات أشغال يدوية ...

هل شعرت يوماً بالإحباط والملل؟ هل شعرت أحياناً بالاكتئاب والحزن، بسبب مشكلة ما أو بسبب ضغوطات اعمل والحياة؟ هل جربت بعد الشعور بمثل هذه المشاعر السلبية أن تذهبي للتسوق؟ أو أن تقومي بزيارة أحد مواقع التسوق الالكتروني لشراء أغراض مختلفة؟ لا بد أنك شعرت بتحسن كبير بالمزاج بعد قيامك بالتسوق سواء الفعلي أو الالكتروني. تعرفي ...

عندما تسمعين عبارة نوبة فلبية لا بد أنك تتخيلين شخصاً يمسك صدره ويسقط أرضاً مغمياً عليه. ولكن في الحقيقة هناك أعراض خفية تنذر بحدوث نوبة قلبية عند النساء. أمراض القلب وخصوصا النوبات القلبية هي السبب الرئيسي للوفيات من النساء حول العالم. تحدث النوبة القلبية عندما تعجز الشرايين عن إيصال ما يكفي من الدم لعضلة القلب. ...

من الطبيعي أن تختبر الأم الحامل سلسلة من التغيرات الجسدية والنفسية خلال أشهر الحمل. فهناك مجموعة من أعراض الحمل المشتركة لدى الأمهات الحوامل، والتي قد تكون مؤلمة ومزعجة في الكثير من الأحيان. تعرفي معنا على بعض أعراض الحمل الشائعة وكيفية التعامل معها.  أعراض الحمل وكيفية التعامل معها  1| قلة النوم قلة النوم أو حتى عدم ...

تنظيم الوقت أصبح فناً يجب على الجميع اتقانه. فإذا لم نستخدم الوقت بحكمة، سنغرق في تفاصيل مهامنا ومسؤولياتنا المختلفة. تتعرض الأمهات الجدد للكثير من الإجهاد والضغوط بسبب مهامها ومسؤولياتها العديدة، الناتجة عن احتياجات المولود الجديد التي لا تنتهي. لذلك من المهم أن تتقن الأمهات الجدد فن تنظيم الوقت لتصبح حياتها أسهل. تعرفي معنا على أفكار ...

دائماً ما يتوقع من المرأة العاملة خصوصاً إذا كانت زوجة وأم، أن تقوم بموازنة مسؤولياتها المختلفة، وإعطاء كل جزء من مسؤولياتها كامل طاقتها وتفانيها. وتقبع الكثير من النساء تحت الكثير من الضغوطات لتكون مثالية بكل ما تقوم به. اطلعي معنا في هذا المقال على رأي خارج الصندوق حول موازنة المرأة العاملة لحياة العمل والأمومة.   ...

تسعى الأم دائماً أن تكون أسرتها ناجحة وتتمتع بصحة جيدة، ولكن في الحقيقة أهم ما ينقص الأسرة اليوم هو السعادة فعندما يكون أطفالك وزوجك سعداء، سيتمتعون بصحة نفسية وجسدية سليمة. كما أنهم سيكونون قادرين على إحراز الكثير من الإنجازات ولتميز بشتى المجالات. تعرفي معنا على أفكار عملية تساعدك على نشر السعادة في بيتك وبين أفراد ...

من أكبر التحديات التي تواجه الأسر حول العالم، هي المشاكل المادية، وارتفاع الأسعار وعدم القدرة على التوفير بسهولة. فكلما كبرت الأسرة زادت المسؤوليات، والمصاريف أيضاً. ومن المهم الصرف بذكاء للتوفير للمستقبل، وتأمين التعليم الجامعي للأولاد. عادة ما يكون مصروب البيت من مسؤوليات الأم، وذلك لأنها تهتم بشؤون البيت المختلفة، وهي القائمة على الإشراف على العديد ...

تواجه الأمهات اليوم تحدياً كبيراً من المجتمع، حيث تتظاهر الكثير من الأمهات بالقيام بدور الأمومة على شكل مثالي. وقد أدى ذلك إلى تولد مفهوم سوبر ماما وهي الأم الخارقة القادرة على فعل أي شيء وكل شيء. تعرفي معنا على أفكار ستساعدك لتكونين سوبر ماما بدون أي إجهاد. خطوات لتصبحي سوبر ماما    1| نظمي وقتك ...