الأمهات

النوم جزء أساسي من برنامج يومنا، وهو أحد أهم العناصر التي تساهم في الصحة الجسدية والنفسية للإنسان. هناك العديد من الاضطرابات النفسية، والأمراض المرتبطة بعدم الحصول على الكفاية من النوم. ولكن ما هي الكمية التي تحتاجها الأمهات من النوم؟ اعرفي التفاصيل فيما يلي عادة ما تكون الأم كثيرة الانشغال خلال الأسبوع، وتنتظر نهاية الأسبوع حيث ...

بشرة المرأة هي عنوان جمالها، ودليل حيويتها وشبابها. لذلك من المهم الاهتمام بالبشرة باستمرار. لا داعي لزيارة عيادات التجميل، أو صالونات العناية بالبشرة الباهظة الثمن يمكنك المحافظة على بشرة نضرة وشابة باتباعك روتين عناية واقعي وبسيط. تعرفي معنا على أهم حلول سهلة من أجل بشرة نضرة تعكس جمالك الداخلي.   1| اشربي الماء ترطيب البشرة ...

بينت دراسة حديثة أجراها خبراء في علم النفس في جامعة أوكسفورد البريطانية بأن الخروج مع الصديقات مرتين أو أكثر كل أسبوع، يساهم في زيادة إفراز هرمونات الأوكسيتوسين المعروف بهرمون الترابط والتواصل، بالإضافة إلى السيروتونين، المسؤول عن تحسين المزاج. فهل تخرجين مع صديقاتك بما يكفي؟ تعرفي معنا على المزيد حول أهمية الخروج مع الصديقات في هذا ...

لا بد أن تأخر الدورة الشهرية لبضعة أيام أمر يسبب الإزعاج، أما تأخرها لأسابيع فهو أمر يدعو للقلق والتوتر. يختلف جسم كل امرأة عن غيرها، ويعمل بسرعة فريدة، ويتأثر بعوامل مختلفة. تعتبر الدورة الشهرية متأخرة إذا تأخرت لمدة خمسة أيام أو أكثر عن موعدها المعتاد، أي تأخير أقل من ذلك لا يؤخذ بعين الاعتبار. هناك ...

تتعرض الأم للعديد من الضغوطات التي تزيد من التوتر والقلق لديها، ومن أصعب الضغوطات في عصرنا هي ضغوطات الأحوال الاقتصادية. حيث يشكل التفكير بالمال لدى أغلب الأمهات مصدراً للقلق والتوتر.  ويكون هذا التوتر مضاعفاً عند الأم العاملة لإحساسها أنها مسؤولة ولو بشكل جزئي عن الأحوال المادية للأسرة. تعرفي معنا فيما يلي على المزيد عن هذا التوتر ...

رغم تشابه الكثير من أحرف الكلمتين مالية وأمومة، الا أنني متأكدة من استغرابك عندما قرأت العنوان لافتراضك انهما عالمان مختلفان جدا ولا علاقة بينهما سوى تلك الحروف. لكنني على استعداد ان اشرح لك أهمية رفع وعيك بالأمور المالية في وقت أصبح فيه الشراء عن طريق ضغطة زر امر سهل جدا وعملية تخليص معاملاتك الحكومية والمصرفية ...

الربو حالة مرضية تحدث عندما تتورم المجاري التنفسية، وتنتج الكثير من المخاط مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس، وحدوث السعال، والصفير أثناء التنفس. في بعض الحالات يكون الربو بسيطاً ولا يؤثر على سير الحياة، وفي حالات أخرى يشكل عائق ومشكلة كبيرة. لا يوجد هناك علاج نهائي لأغلب الحالات، ولكن يمكن السيطرة على الأعراض وتسهيل حياة ...

التقدم بالعمر أمر طبيعي عند كل البشر و لكن كيف ممكن أن نجعله أمر جميل ومرحب به. هل سنتمتع بصحة جيدة أو تتدهور الصحة مما يجعل الاستمتاع بالحياة أمرا صعبا!! تخضع الكثيرات من النساء لعمليات التجميل لتخفي مظاهر الكبر، ولكن الكبر ليس في الجلد ولا في الجينات فقط. الاجابة تكون في الخيارات التي نتخذها حاليا ...

تصاحب احتفالات الأطفال باستهلاك الكثير من الحلويات. ومن المعروف ان استهلاك الحلويات المصنعة التي تحتوي على كمية عالية من السكر، مضر بصحة الأطفال. تميزي في موسم التنكر هذا العام وقدمي لأطفالك وضيوفك الصغار بدائل للحلويات في موسم التنكر صحية ومسلية، اطلعي عليها فيما يلي. التنكر المخيف والتوصيل الرهيب بانتظارك! أفضل بدائل للحلويات في موسم التنكر ...

على عكس ما يظن الكثيرون تحتاج ربة المنزل للكثير من العون والمساعدة تماماً كما تحتاجه الأم العاملة. كون الأم لا تعمل خاررج البيت هذا لا يعني أنها لا تحتاج للمساعدة.  تقوم الأم اليوم  بمهام عديدة ومختلفة تكاد تكون بلا نهاية. تعرفي معنا على منتجات لن تخطر ببالك لتجعلي حياتك أسهل، وتقولي وداعاً للأعمال التي لا ...