الأمهات

في اليوم الوطني السعودي تستوقفنا التطورات المتميزة التي أحرزتها المملكة في السنوات الأخيرة في شتى المجالات، ومن أهمها مجال تمكين المرأة ودعمها لتصبح أكثر فاعلية في مجتمع دائم التطور. حيث قامت المملكة بإحراز قفزات متميزة في مواضع مختلفة تماشياً مع رؤية المملكة 2030. نلقي نظرة في اليوم الوطني السعودي على مسيرة المملكة في تمكين المرأة ...

شعر المرأة تاج جمالها وعنوان شبابها، والأظافر الصحية والجميلة تضيف لمسة أنوثة لإطلالتها البهية. لذلك من المهم الاهتمام بالشعر وصحته وحيويته، وقوة الأظافر تماماً كما نهتم بجمال البشرة، وبالحصول على قوام رشيق. جمعنا لك بعض النصائح العملية لتضمني الحصول على شعر طويل وجميل، وأظافر قوية.   1| شرب الماء شرب الماء هو أساس ترطيب الجسم، ...

نضارة البشرة ونعومتها انعكاس للصحة والشباب، وعنوان للجمال والحيوية. لذلك تحرص النساء من كل الأعمار على العناية ببشرتهن باستمرار للحفاظ عليها ناعمة ونضرة مهما تقدم العمر. جمعنا لك بعض النصائح المجربة من أجل الحصول على بشرة ناعمة وشابة دون عناء، ودون أن تضطري للخضوع لعمليات جراحية وتدخلات تجميلية معقدة في عيادات التجميل.   1| الترطيب ...

العلاقة الحميمية جزء مهم وأساسي في الزواج ولكن مع مرور الوقت واعتياد الأزواج على بعضهم، وانشغالهم بالعمل ورعاية الأطفال تختلف العلاقة الحميمية عما كانت عليه في شهر العسل وفي سنوات الزواج الأولى. ولكن يؤكد الخبراء أنها ركن أساسي في نجاح الزواج واستمراره. لذلك اخترنا أن نعرض بعض الأفكار التي لها تأثير إيجابي على تعزيز العلاقة ...

تحتاج الأم منذ فترة التخطيط للحمل، وخلال الحمل والرضاعة  للكثير من العناصر والفيتامينات لتضمن صحتها وصحة طفلها. لذلك من المهم أن تتحدثي مع طبيبتك عن تناول المكملات الغذائية بالإضافة إلى الفيتامينات، خلال هذه الفترات لتنعمي أنت وطفلك بصحة رائعة. تعرفي معنا على أهم المكملات الغذائية والفيتامينات المهمة لصحة الحامل والمرضع. أنواع المكملات والفيتامينات أثناء الحمل ...

الملح وحده لا يسبب اكتساب أو فقدان الدهون من الجسم، لأنه، ومن المثير للاهتمام، لا يحتوي على سعرات حرارية. ولكن ارتفاع استهلاك الأطعمة المالحة أو الملح الزائد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مؤقت لأنه يسبب احتفاظ الماء في الجسم، ولكنه لا يؤدي الى الحصول على المزيد من الدهون. ولكن هذا لا يعني ان نتناوله بكميات ...

تزايد في الآونة الأخيرة الحديث عن الكولاجين والمكملات التي تقدم هذا الحمض الأميني. ما هو الكولاجين؟ وما هي فوائده؟ وما هي أفضل أنواع مكملات كولاجين للمرأة؟ تعرفي معنا على أهم فوائد الكولاجين وعلى أنواع المكملات المختلفة. ما هو الكولاجين ؟  يعتبر الكولاجين أهم هذه الأحماض الأمينية في حسم الإنسان. ولكن يتراجع إنتاج الجسم من هذا ...

تنظيف البيت أحد المهام اليومية التي تقوم بها الأمهات. ولكن هناك أخطاء شائعة تقوم بها الأمهات أثناء تنظيف البيت، قد تحول دون الخروج بنتيجة مرضية. تعرفي معنا على أبرز الأخطاء في تنظيف البيت وكيف تتفادينها ما هي أخطاء تنظيف البيت ؟   1| عدم تعقيم جميع الأسطح تسعى الأمهات إلى تنظيف الطاولات، والأرضيات والشبابيك، وتسهو في الكثير ...

الانتقال لبلد جديد أمر تمر به الكثير من العائلات، لعدة أسباب منها عمل الأب أو الأم أو دراستهما، أو للهجرة وغيرها من الأسباب. هذه التجربة بالرغم ما تحمله من تشويق وإثارة لاكتشاف مكان وثقافة جديدة، إلا أنها قد تكون صعبة وغنية بالمشاعر، مثل الحنين للوطن وللأهل. تعرفي معنا على أفكار ستساعدك على التأقلم عند الانتقال ...