الأمهات

ترتبط العطلة بالكثير من العادات السيئة التي تنعكس سلبا على صحتنا وأهمها زيادة الوزن على الرغم ان معدل الايض يرتفع في فصل الصيف مما يساعد على فقدان الوزن إلا أن الأغلب يشكو من زيادة الوزن في هذا الفصل. سنناقش في هذا المقال أسباب زيادة الوزن خلال إجازة الصيف كما سنقدم لك نصائحنا التي تساعدك على ...

قد تعتقدين أن فترة الحمل فرصة للاسترخاء لكن تخيلي أن تشاركي في بطولة أولمبية أو سباق ماراثون بدون الاستعداد والتمرين المسبق! وكذلك الولادة، فهي تجربة تتطلب منك الاستعداد وتهيئة جسمك لرحلة خروج طفلك إلى العالم. . تعرفي معنا على خمسة تمارين تسهل الولادة  ينصح بها خبراء مايو كلينك لتجهيز جسمك للمخاض والولادة يمكنك ممارستها في ...

هل أنهيت الأسبوع الأربعين من حملك دون وجود أي علامات ولادة؟ هل تخشين من الطلق الصناعي والولادة القيصرية؟ إذاً لا بد أنك تبحثين عن طرق طبيعية من أجل تحفيز المخاض لذلك جمعنا لك بعض الأفكار عن تحفيز المخاض في البيت بشكل آمن. 1-المشي بالرغم من غياب أي نتائج علمية من الدراسات الطبية عن تأكيد دور ...

هل قيل لك وأنت حامل أن تأكلي الجرجير ليكون شعر الطفل غزيراً وولد طفلك بلا شعر؟ هل قيل لك إذا اشتهيت أطعمة حامضة أنت حامل ببنت، وإذا اشتهيت أطعمة مالحة أنت حامل بولد؟ هناك العديد من خرافات الحمل المتداولة بين النساء، تعرفي معنا على أشهرها والحقيقة ورائها.  1-جمال الأم الحامل هناك جولة تفتيشية دائماً على ...

أصبحت منازلنا اليوم مركز لكل أفراد العائلة، فهو الحضانة والمدرسة ومقر العمل، بل حتى الصالون أحيانًا! ولأن الأم هي أساس كل منزل تحتاج لوقت راحة خاص تستعيد فيه نشاطها وتعيد شحن نفسها لتمارس دورها كأم بكل هدوء ودون توتر. سواء اعتدتي أن يكون لك وقتك الخاص أو أم جديدة أو لم تستوعبي إلا  الآن أهمية ...

تلد بعض الأمهات أطفالهن من خلال ولادة قيصرية وقد يكون ذلك اختيارياً من قبل الأم أو لأسباب طبية. فما هي الولادة القيصرية ؟ ولماذا قد تخضعين لها؟ وكيف تستعدين لهذا لنوع من الولادة؟ كل ذلك وأكثر في هذا المقال.  ما هي الولادة القيصرية؟ هي عملية جراحية لإخراج الجنين من بطن الأم. تضمن العملية إحداث شق ...

لا تقتصر متابعة الحمل على الشهر التاسع، فرحلة الاهتمام بصحة جنينك والتأكد من حصولك على كافة احتياجاتك تبدأ من لحظة إدراكك للحمل. وبعد 9 أشهر من الحمل والتساؤلات عن لحظة الولادة وصلت الآن للوقت الأكثر أهمية للمتابعة مع طبيبتك. لذا جمعنا لك أهم أسئلة عليك توجيهها إلى طبيبتك قبل الولادة. أسئلة الحوامل طوال رحلة الحمل ...

صار ممارسة الرياضة في البيت صار شائعًا وفكرة أسهل لنزول الوزن والوصول للياقة البدنية التي تحلمين بها. فأنت تحضرين لنفسك نادي رياضي متاح 24 ساعة طوال أيام الأسبوع لتمارسي الرياضة بحسب ما يناسبك وروتينك أنت. ومع الإجراءات الاحترازية واغلاق الأندية المتكرر فأنت بأمان وروتينك الرياضي مستمر معك دون توقف من المنزل. حضري مساحتك الخاصة لممارسة ...

في البحث المستمر للإنسان عن السعادة، إليك هذه المفاجأة: السعادة مرتبطة ارتباطا وثيقا بوجود مشكلة! هل تذكرين ذلك الإحساس الذي شعرتيه عندما حللت مشكلة كبيرة أرقتك لفترة طويلة: إنه الإحساس بالسعادة والارتياح وكأنك ملكت الدنيا! فالسعادة هي الشعور الذي تشعرين به عند حل المشكلات لست ذكيا، ولكنني أبقى مع المشكلات فترة طويلة!  ألبرت اينشتاين  المشكلات ...

تتساءل الأم التي تستعد لخوض تجربة الحمل عن الخطوة الأولى في ذلك وهي التبويض. وتتساءل متى يحدث التبويض؟ وما هي أهم علامات التبويض؟ وكيف أعرف أني في مرحلة التبويض؟ وهل يمكن للتبويض أن يؤثر على الحمل بولد؟ للإجابة على هذه الأسئلة وأكثر استضاف برنامج خبراء ممزورلد استشاري طب النسائية والتوليد الدكتور إلياس أبي خليل   ...