ماذا تتوقعين في الثلث الأخير من الحمل ؟

الآن وقد وصلتي المرحلة الأخيرة من مشوارك مع الحمل وبدأت في الثلث الأخير من الحمل. أسابيع قليلة تفصلك عن المرحلة القادمة من حياتك وهي مرحلة الأمومة والتي ستبدأ مع ميلاد طفلك. هذه المرحلة من الحمل تصحبها تحديات وصعوبات كثيرة، كما أنها المرحلة التي ستقومين فيها بعمل الكثير من التجهيزات. تعرفي معنا على ما يمكنك توقعه في الثلث الأخير من الحمل.

التغيرات في البطن

في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ستشعرين بالكثير من الحركة التي يقوم بها جنينك، داخل الرحم. كما ستمرين بتغيرات كبيرة منها كبر حجم بطنك والتي سيصاحبها آلام كثيرة في البطن. ستشعرين ببعض الآلام في أسفل بطنك سببها تمدد الرحم المستمر في النمو. لا يمكنك فعل الكثير لتخفيف هذه الآلام سوى عدم إجهاد نفسك جسدياً ونفسياً قدر الإمكان.

الإرهاق

ستشعرين بالمزيد من الإرهاق خلال الثلث الأخير من الحمل، لذلك احرصي على الحصول على تغذية صحية وسليمة والمحافظة على نشاط رياضي معتدل وفقاً لتوصيات الطبيب واحصلي على الكثير من الراحة والنوم.

الحموضة

في الأسابيع الأخيرة من الحمل سيقوم رحمك المتمدد بدفع معدتك إلى الأعلى، مما يسبب بحموضة وحرقة في المعدة طوال الوقت. إذا كان هذا الشعور بالحموضة والحرقة لا يحتمل تحدثي مع طبيبك ليصف لك أحد الأدوية الآمنة على الحوامل والتي تهدئ المعدة بسرعة. 

الطلق الكاذب

يستعد جسمك للولادة من خلال تقلصات في الرحم تسبب ألاماً مشابهة لألآم الطلق. هذه التقلصات المعروفة باسم Braxton Hicks contractions تستمر طيلة فترة الثلث الخير من الحمل حتى موعد الولادة.

توسع الأوردة (الدوالي)

قد تلاحظين بعض الأوردة البارزة في الجزء الأسفل من جسمك وخصوصاً في الساقين. تحدث الدوالي بسبب الدم الإضافي الذي يضخه جسمك، بسبب الحمل. لا تقلقي فغالباً ستختفي هذه الأوردة بعد الولادة.

التشققات

هذه الخطوط الرفيعة، اثبات على تمدد الجلد لأقصى حد خلال الحمل. ستبدو أكثر وضوحاً في الثلث الثالث من الحمل بسبب كبر حجم بطنك والزيادة في وزنك.

ألام الظهر

ستقوم هورمونات الحمل بارخاء أطرافك، وستقوم الجاذبية بجذب بطنك الثقيلة إلى الأسفل مما سيزيد من شعورك بألآم الظهر. وهي سبب إضافي لكي تستلقي وترفعي قدميك لتشعري بألم أقل وراحة أكثر.

الأحلام المزعجة

ستصبح أحلامك أكثر غرابة، كلما اقترب موعد ولادتك. وذلك بسبب التغير في الهورمونات وقلقك المتزايد من الولادة. لا تقلقي ولا تخافي فهذه الأحلام ما هي إلا عرض من أعراض الثلث الأخير من الحمل.

صعوبة التحكم بالمثانة

ستشعرين بخروج القليل من البول كلما عطستي. لا تقلقي ولا تشعري بالحرج فهذا أمر طبيعي سببه الضغط المتزايد الذي يقوم به بطنك الكبير على مثانتك.

 

تصفحي أيضاً 7 خطوات لتدللي نفسك اثناء الحمل

تعرفي على 10 أعراض لا تتجاهليها أثناء الحمل!