الأمهات

هل تشعرين بأنك متعبة نفسياً؟ هل تشعرين بأنك تمرين بحالة اكتئاب؟ نتيجة صعوبات الحياة بالإضافة إلى ضغوطات الأمومة ومسؤولياتها، يمكن أن تشعري أحياناً بأنكِ متعبة نفسياً وغير قادرة على الاستمرار. أحياناً تصفين هذه الحالة بالاكتئاب، أو الملل، أو ربما التعب، لكن هل يستدعي هذا الشعور القلق حقاً؟ هل تمرين فعلاً بحالة اكتئاب وتحتاجين إلى مساعدة ...

العمل عن بعد من أحدث التطورات في عالم الوظائف. حيث شهدت السنوات الأخيرة تزايداً ملحوظاً في وظائف عن بعد في مختلف القطاعات. كما يعتبر العمل من المنزل خيار مثالي للأمهات خصوصاً إذا كان لديهم أطفال صغار. من أهم خطوات نجاح وفاعلية العمل عن بعد وجود بيئة مناسبة في المنزل. لذلك أعددنا لك أفكار تساعدك على ...

تعد فترة الدورة الشهرية من أهم الأوقات التي تحتاجين فيها للعناية بجسمك، إلا أن هناك بعض الأسباب التي تعيق نزول الدورة الشهرية لدى الفتيات والنساء منها: اضطراب الهرمونات لدى المراهقات، وسوء التغذية وتكرار حدوث الإجهاض عند المتزوجات.، وقد يؤدي تراكم الدم الفاسد فيمن الرحم إلى التهابات في الرحم أو أمراضًا في منطقة الأعضاء التناسلية، جمعنا ...

من الطبيعي غالبًا ظهور إفرازات مهبلية فهي تحافظ على نظافة المهبل وتساعد على منع الالتهابات والمحافظة على الحموضة المناسبة للمهبل، لكن الإفرازات المهبلية مختلفة ولكل منها دلالة معينة قد تكون طبيعية وقد تستدعي استشارة الطبيب. تعرفي معنا على أنواع الإفرازات المهبلية ومتى عليك استشارة الطبيب. أنواع الإفرازات المهبلية تختلف الإفرازات المهبلية بحسب المقدار والرائحة واللون ...

كثيراً ما تردد الأمهات هذه العبارات: كم كنت أتمنى أن أصبح أما! كم تمنيت أن أحضن ابني وألعب وأضحك معه، كم تمنيت أن ألبس بنتي فستانا جميلا مع حذاء أنيق وأضع على رأسها الاكسسوارات البراقة. كم تمنيت أن أجهز الغرفة بألوان زاهية وأشتري لابني كل الألعاب التي يحبها ونعيش بسعادة وهناء!! وجدت الحمل طويلا والانتظار ...

كثرة تعرض شعرك للحرارة وأشعة الشمس ومنتجات تصفيف الشعر تخطف من شعرك نضارته وقوته، لذا يجب العناية بشعرك وحمايته من التقصف والجفاف وترطيبه وتغذيته لتفادي تلف الشعر وتساقطه. أحد الخطوات الضرورية للعناية بالشعر هي استخدام سيروم شعر يناسب نوعية شعرك وأسلوب حياتك، تعرفي معنا على أنواع سيروم الشعر وكيفية اختيار سيروم مناسب لك. ما هي ...

العمل عن بعد والعمل من المنزل من أساليب العمل التي أخذت في التصاعد مع تقدم التكنولوجيا، وتعود فوائده على الطرفين وهما الشركات، والعاملين حيث يمكن كل منهما من تحقيق هدفه من الوظيفة بأفضل الطرق الممكنة. فبالنسبة للشركات، يمثل العمل عن بعد فرصة للتوفير في مصاريف التوظيف ومكان العمل للموظفين، كما يمكنهم من الوصول لشريحة أكبر ...

منذ سنوات، عندما تزوجت وسافرت إلى بلداً غريبة، مررت بحالة نفسية صعبة جداً. بلداً غريبة لا أعرف فيها أحد.. جو مختلف.. مناخ مختلف.. حتى المساحات مختلفة!! كانت أكبر بكثير من بلدي الأم لذلك وجدت في البداية صعوبة في التنقل فيها. مللت من حياتي الجديدة التي كنت أقضي معظمها في الجلوس في المنزل، وخصوصاً أنني لم ...

إذا كنت تقرأين هذا المقال فمن المحتمل أنك مررت بهذا الشعور من قبل: الانشغال الدائم وأنك في سباق مستمر مع الزمن. فالأفكار تتسارع في عقلك، ولا تعلمين هل تسارع افكارك سبب إحساسك بالفوضى أم هي الحياة أصبحت سريعة وصاخبة؟ «أنا مشغولة لدرجة لا تتخيلها»، «ليس لديّ الوقت الكافي»، يردِّد الكثيرون هذه العبارات وهي أشبه ما ...

إذا كنت من الأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي النباتي بشكل "صارم" أو نظام الفيجن وتنتمين لمجموعة النباتيين فالمقال التالي مهم جداً لك في السنوات الأخيرة، العديد من الأشخاص بدأوا باتباع نظام الفيجن ولكن هل هو صحي أم لا؟ وهل يوفر كمية كافية من البروتين والغذائيات الأساسية؟ ولكن ما هو نظام الفيجن وهل هو صحي؟ باختصار، ...