الأمهات

هل أنتِ أم عاملة وشعرتي يوماً بالذنب اتجاه أطفالك وسعيتي للتكفير عن هذا الشعور بمختلف الطرق دون التفكير في مدى صحتها وعواقبها؟ إن كان جوابك نعم، فلست وحدك. فلطالما كانت الأم بشكل عام والأم العاملة بشكل خاص تقع في هذا الفخ. بين حاجتها للعمل خارج المنزل وشعورها بالتقصير تجاه الأطفال. بين سعيها لتربية أطفالها بطريقة ...

الأم هي مرآة المنزل. فشعور الأم بالراحة النفسية واتسامها بالهدوء والصبر والحكمة هو المفتاح لبناء أسرة سوية نفسياً والحصول على رحلة تربية إيجابية. وممارسة فن الامتنان هو مفتاح من المفاتيح التي تحقق للأم هذه الراحة النفسية. فما هو فن الامتنان؟ وما دوره في تحقيق الاستقرار الأسري؟ ما هو الامتنان؟ الامتنان هو الشعور بالرضا وراحة البال ...

الأمومة بحر عميق تغوص فيه الأم كل يوم، وهي تحتاج لطوق نجاة، ولمن يساندها في هذه المغامرة العذبة، والصعبة في نفس الوقت. سنشاركك بعض الحلول والوسائل التي قد تسهل عليك رحلة الأمومة. 5 أفكار تساعدك في رحلة الأمومة 1- استمعي للخبراء والمختصين سيخبرك من حولك أن الحمل، والولادة، ورعاية الأطفال أمور عادية تفعلها النساء منذ ...

 توجد العديد من أدوات وطرق إزالة شعر الجسم، قد تستخدم بعض النساء طريقة واحدة فقط بينما تستخدم أخريات أساليب متنوعة اعتمادًا على جزء الجسم الذي يرغبن في إزالة الشعر منه ولأي مناسبة. ومع التقنية أصبحت طرق إزالة شعر الجسم أسرع وأقل ألمًا وأكثر كفاءة تعرفي معنا في هذا المقال على أفضل 5 منتجات إزالة شعر ...

تطلب بعض طبيبات النساء والولادة إجراء فحص مسحة عنق الرحم، فما هي مسحة عنق الرحم؟ لماذا ومتى تحتاجين إجراء هذه المسحة؟جمعنا هنا الإجابات عن جميع تساؤلاتك في هذا المقال! ما هو اختبار مسحة عنق الرحم؟  هو اختبار لفحص عنق الرحم بحثًا عن أي خلايا غير طبيعية، وعنق الرحم هو الجزء السفلي من الرحم، والذي يفتح ...

تمارين كيجل من أشهر التمارين التي تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض التي يصعب الوصول لها؛ لكن متى تتساءل الأمهات متى أبدأ تمارين كيجل بعد الولادة ؟ تعرفي على فوائد تمارين قاع الحوض خصوصًا بعد الولادة ونصائح لممارستها! فوائد تمارين كيجل بعد الولادة تمارين كيجل هي تمارين لتقوية عضلات الحوض وتساعد على منع سلس البول ...

  هل وصف لك الطبيب عدد من الفيتامينات والمكملات الغذائية وترغبين في الحصول على صحة مثالية وتحسين مزاجك وزيادة طاقتك؟ ولكن على الرغم من ذلك لا تشعرين بالفرق؟ قد يكون السبب أن جسمك لا يقوم بامتصاص  الفيتامينات بصورة صحيحة. هناك العديد من العوامل التي تحدد جودة امتصاص الفيتامينات والمكملات الغذائية، لذلك جمعنا أهم نصائح خبراء ...

قد تدفعك الكثير من المواقف إلى مقارنة نفسك بالأمهات الأخريات وتنظرين لهم بأنهم أمهات أفضل منكِ وتشعرين بالفشل والإحباط تجاه أمومتك.ولكن نحن هنا لنقول لكِ أن عليكِ التخلص من مقارنة نفسك بالأمهات الأخريات. ليست الأمومة مهمة سهلة، وتحمل في طياتها مجموعة من المشاعر المختلطة بين فرح وتعب وفخر وملل، وتسعى الأم دوماً لإثبات أنها الأفضل ...

أصبحت غير قادرة على عد المرات التي قلت فيها لنفسي انني أم سيئة، بسبب شعوري بالسوء بأنه كان يمكنني فعل ما هو أفضل، أندم على الأوقات التي قضيتها مع نفسي ولتلبية احتياجاتي بدلا من احتياجات أطفالي، واستمر في السؤال هل أنت أم جيدة ؟ أنتِ أم جيدة ! كنت أعتقد أن باستطاعتي أن أكون أم ...